Uống detox là gì?
Để tìm hiểu một số loại nước uống detox để giảm mỡ bắp tay. Trước tiên chúng ta cần hiểu hơn về loại nước uống này. Uống detox là phương pháp giảm béo, nhằm thanh lọc cơ thể. Đây là phương pháp hạn chế ăn uống những thực phẩm xấu, tăng cường chất xơ, vitamin và nước. Uống detox trong một quá trình dài sẽ có lợi cho sức khỏe.
Phương pháp detox bằng chế độ ăn uống
Phương pháp detox bằng nước
Phương pháp detox bằng nước ép hoa quả
Phương pháp detox bằng uống sinh tố rau củ
Uống detox để giảm mỡ bắp tay
Hiện nay, nhiều người sử dụng detox để giảm cân hơn là để thải độc tố. Bởi detox có khả năng loại bỏ nước, mỡ thừa và các tạp chất trong cơ thể. Từ đó, giúp lấy lại vóc dáng như mong muốn, cân nặng được cải thiện.
Uống detox để giảm mỡ bắp tay, có thể giảm 2,3 cm trong vòng 10 – 15 ngày. Tuy nhiên, detox không phải là phương pháp giảm mỡ tay triệt để mà chỉ hỗ trợ trong quá trình giảm mỡ tay.
Uống detox đầy đủ sẽ giúp bạn giảm mỡ tay, trong detox cung cấp vitamin, lượng khoáng chất từ trái cây và các loại thảo mộc tươi lại càng giúp bạn đẹp ra tự tự nhiên. Nước detox giúp cơ thể nạp năng lượng sau khi đào thải các độc tố ra ngoài. Từ đó, các bộ phận trên cơ thể được khởi động lại, khỏe mạnh hơn và giúp bạn có sức khỏe dẻo dai.
Cách làm một số loại nước uống detox để giảm mỡ bắp tay
Các loại trái cây rửa sạch rồi cắt lát mỏng, sau đó cần cho các nguyên liệu vào bình ngâm trong nước và cho vào tủ lạnh vài giờ trước khi dùng. Khi uống bạn sẽ cảm nhận được hương vị và mùi thơm cực tươi mát từ các loại thực phẩm tự nhiên
- Chanh và dưa chuột
Trong các loại nước uống detox để giảm mỡ bắp tay. Thì không thể không kể đến nước Chanh và dưa chuột. Chanh và dưa chuột sẽ giúp bạn giảm mỡ bắp tay vì đây là thức uống ngon miệng vừa có thể thải độc hiệu quả. Ngoài ra, hai nguyên liệu này vô cùng tìm dễ dàng
- Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột, 2 quả chanh, 2 lít nước, vài lá bạc hà.
- Cách làm: Dưa chuột và chanh bạn thái lát mỏng, cho tất cả các nguyên liệu vào bình sau đó cho vào nước lọc đã chuẩn bị. Để làm lạnh trong khoảng 1 giờ.
- Dâu tây và dưa hấu.
Kết hợp hai nguyên liệu này sẽ bổ sung vitamin cần thiết và giảm cân toàn thân nhanh chóng, đặc biệt rất có ích trong việc giảm mỡ bắp tay. Nước uống detox để giảm mỡ bắp tay này đang đu
- Nguyên liệu: 20g dâu tây, 1 miếng dâu tây, 5 lá bạc hà, 1 nhánh hương thảo tươi, 2 lít nước lọc
- Cách làm: Dâu tây thái lát, dưa hấu cắt miếng nhỏ vừa đủ để bạn có thể cho vào bình. Cho tất cả các nguyên liệu trên vào bình sau đó đổ nước lọc vào. Cho thêm đá nếu thích uống mát.
- Cam và việt quất
Cam và việt quất là thức uống detox để giảm mỡ bắp tay dễ thực hiện và dễ tìm kiếm nguyên liệu. Cam sẽ giúp bạn bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng và loại bỏ độc tố hiện quả. Ngoài ra, loại detox này có tác dụng giảm mỡ bắp tay hiệu quả.
- Nguyên liệu: 2 quả cam vàng, 10g việt quất tươi, 2 lít nước lọc
- Cách làm: 2 quả cam cắt thành lát mỏng. Cho cam lát và việt quất vào bình sau đó cho nước lọc vào, cho đá nếu muốn uống lạnh
- Xoài và cam
Xoài và cam khi kết hợp sẽ bổ sung vitamin C cực kỳ hữu ích, loại detox sẽ giúp bạn giảm cân toàn thân nhanh chóng, tuy nhiên nếu uống nhiều sẽ ảnh hưởng tới dạ dày.
- Nguyên liệu: 2 quả cam, 20g xoài chín, 1 nhánh gừng, 2 lít nước
- Cách làm: Cam thái lát mỏng, xoài tươi lát thành từng khối vuông, gừng gọt vỏ bỏ vào thái lát. Cho tất cả các nguyên liệu trên vào bình nước lọc
- Dứa và táo
Dứa và táo là món sinh tố hảo hạng mà nhiều người yêu thích. Detox của các nguyên liệu này dễ dàng thải độc, và là loại thức uống giảm cân, giảm mỡ tay vô cùng hiệu quả. Cách làm nước uống detox để giảm mỡ bắp tay như sau;
- Nguyên liệu: 20g dứa, 2 quả táo, 1 nhúm muối, 2 lít nước lọc.
- Cách làm: Dứa cắt làm tam giác, táo cắt lát hoặc thành một khối vuông. Cho tất cả nguyên liệu vào bình, để 1 giờ trong tủ lạnh sẽ uống ngon hơn
- Táo và quế
Đây là hai nguyên liệu đều chứa chất chống oxy hóa và nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe. Loại detox giảm cân này sẽ giúp bạn hạn chế phát bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư, huyết áp cao… Đồng thời hương vị mới lạ của thức uống này sẽ giúp kích thích cảm giác của bạn
- Nguyên liệu: 2 quả táo, vài nhánh quế, 2 lít nước lọc.
- Cách làm: Thái lát táo và bẻ nhỏ các nhánh quế, cho hai nguyên liệu vào nước lọc. Để trong tử lạnh khoảng 1 giờ rồi sử dụng
Cần lưu ý những gì khi uống detox để giảm mỡ bắp tay
Ở trên mình vừa chia sẻ cho bạn về những cách làm đồ uống detox để giảm mỡ bắp tay. Detox giảm cân mặc dù là nguyên liệu từ trái cây, rau củ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng thức uống này và cần lưu ý:
- Sử dụng nguồn nguyên liệu an toàn, đảm bảo không còn dư lượng chất bảo quản.
- Rửa sạch trước khi chế biến.
- Chỉ nên uống detox khi sức khỏe ổn định, nên cân nhắc uống các loại đồ uống này khi đang mắc phải những bệnh liên quan tới huyết áp, thiếu máu, dạ dày.
- Nước detox giảm mỡ tay chỉ nên sử dụng trong ngày, không nên để sang ngày hôm sau.
Tổng kết:
Uống detox mỗi ngày là phương pháp nâng cao để kháng sức khỏe hiệu quả, thanh lọc cơ thể. Đặc biệt, detox giúp quá trình giảm mỡ bắp tay được nhanh chóng, chị em cần phải uống thường xuyên mỗi ngày để có được kết quả giảm mỡ hiệu quả nhất. Ở phần trên mình đã chia sẻ cho bạn nước uống detox là gì? Và các cách làm uống detox để giảm mỡ bắp tay. Rất mong những thông tin trên mang lại hữu ích cho bạn.
