Sử dụng câu kỷ tử giảm cân là một trong những cách được nhiều người lựa chọn, bởi loại quả này có chứa nhiều chất giúp cơ thể hạn chế được việc thúc đẩy quá trình chuyển hóa của cơ thể, tiêu hao năng lượng, giảm cân hiệu quả. Vậy có những cách uống câu kỷ tử nào giúp giảm cân hiệu quả, bài viết sau Pascal sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên.
I, Tìm hiểu về câu kỷ tử
Kỷ tử được biết đến là một loại thuốc Đông Y lâu đời, cây Khởi Tử khi ra quả chín thường có màu đỏ sau khi được phơi khô thì loại quả này có tên là câu kỷ tử. Kỷ tử ở một số nơi còn được gọi với rất nhiều tên gọi khác nhau như: câu khởi, hạt kỳ tử, khởi tử, địa cốt tử…
Câu kỷ tử được sử dụng để làm thuốc và để chế biến rất nhiều món ăn khác nhau, hay làm các loại trà để sử dụng. Bởi loại quả này có thành phần dinh dưỡng cao như sắt, vitamin nhóm B, canxi,…
Một số những công dụng tuyệt vời của câu kỷ tử chính là:
- Câu kỷ tử giảm cân hiệu quả, hỗ trợ tăng cường chuyển hóa năng lượng
- Cân bằng đường huyết, kiểm soát và điều hòa huyết áp
- Giàu chất xơ và khoáng chất giúp kiểm soát đường máu hiệu quả
- Tăng cường bổ sung canxi, giúp hệ xương khớp chắc khỏe hơn
- Hỗ trợ điều trị bệnh về dạ dày và đại tràng,…
- Tăng khả năng tạo cơ, giúp tăng hormone tăng trưởng
II, Tại sao câu kỷ tử giảm cân hiệu quả?
Theo các nhà khoa học đã nghiên cứu, câu kỷ tử giảm cân vô cùng hiệu quả nếu như bạn biết cách sử dụng. Câu kỷ tử có chứa 18 loại axit amin và các vitamin nhóm B vì thế những chất này giúp thúc đẩy chuyển hóa mỡ thừa cũng như tiêu hao năng lượng của cơ thể. Các chất béo dư thừa sẽ khó có cơ hội để tích tụ lại các bộ phận.
Khi sử dụng kỷ tử, chất xơ có trong loại hạt này sẽ tác động tới thành ruột và thành dạ dày, khiến bạn ăn dễ no hơn và no lâu hơn bình thường, cơ thể của bạn sẽ nạp ít năng lượng lại và giảm sự thèm ăn lại.
Theo một nghiên cứu khoa học mới đây, những người thường xuyên tiêu thụ nước ép câu kỷ tử trong 14 ngày, chu vi vòng eo sẽ giảm từ 1,9 inch khoảng 4-7cm. Các bác sĩ cũng khuyên nếu mỗi ngày bạn sử dụng từ 20-50 gram kỷ tử (5-6 quả) sẽ giúp đốt cháy 97% mỡ thừa, kiên trì sử dụng trong hai tháng bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân đáng kể.
Cùng với đó chính là các khoáng chất và Crom trong câu kỷ tử sẽ giúp tăng khả năng trao đổi chất, giúp giảm cân ở người béo. Việc sử dụng kỷ tử thường xuyên, đúng cách sẽ giúp kiểm soát cân nặng rất tốt.
III, Cách uống câu kỷ tử giảm cân
Sử dụng câu kỷ tử giảm cân có rất nhiều cách, nếu như bạn đang băn khoăn không biết nên sử dụng theo cách nào, thì có thể tham khảo một số những cách uống câu kỷ tử để giảm cân sau đây:
1. Dùng câu kỷ tử giảm cân bằng việc pha thành trà
Cách uống câu kỷ tử giảm cân đơn giản mà dễ chế biến chính là làm món trà kỷ tử, trà kỷ tử sẽ mang lại hiệu quả vượt trội và công thức này bạn cũng có thể sử dụng hàng ngày để kiểm soát cân nặng của mình.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Kỷ tử: 30 gram
- Nước sôi500ml
Cách pha:
- Bước 1: Cho kỷ tử vào hãm cùng nước sôi đã chuẩn bị 15 phút
- Bước 2: Khi kỷ tử đã phải ngấm thành trà thì bạn có thể bỏ ra và sử dụng
- Bước 3: Uống nước câu kỷ tử trong ngày 2-3 lần và sử dụng trong 2 tháng để thấy được kết quả
2. Cách giảm cân bằng câu kỷ tử và chè táo đỏ
Những ngày hè nóng bức mà được thưởng thức một bát chè táo đỏ điểm xuyết thêm câu kỷ tử thì quả là một điều tuyệt vời.. Món chè này khá lành tính vì thế phù hợp với hầu hết tất cả mọi người từ người già cho đến trẻ nhỏ. Bởi món chè này ngoài hỗ trợ giảm cân còn dưỡng nhan, giúp ngủ ngon, và chữa hỗ trợ điều trị một số bệnh rất hiệu quả.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- Câu kỷ tử khô: 20 gam
- Táo đỏ: 5-10 quả
- Quả lê: 1 trái
- Đường phèn: 40 gam
- 1 lít nước lọc
Cách làm món chè táo đỏ và câu kỷ tử giảm cân:
- Ngâm táo đỏ cùng kỷ tử với nước lọc khoảng 10 cho mềm ra
- Lê rửa sạch, gọt vỏ, bỏ ruột và thành miếng nhỏ hoặc dạng hạt lựu
- Táo đỏ đem rửa qua với nước lọc để loại bỏ bụi bẩn
- Đem táo thái lát để loại bỏ hạt
- Đun sôi 1 nít nước lọc lên
- Cho táo đỏ, kỷ tử vào đun sôi trước
- Đun khoảng 15 phút thì cho lên vào và đun tiếp từ 2-3 phút
- Cho đường phèn hoặc đường ăn kiêng vào sao cho vừa vị
- Khuấy đều cho đường phèn tan rồi tắt bếp
- Sau khi chè đã nguội bớt, múc ra bát cho thêm đá vào và thưởng thức
3. Trà hoa cúc, kỷ tử hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Trà hoa cúc, câu kỷ tử là thức uống được nhiều người Trung Quốc ưa chuộng, loại trà này có vị khá thơm, thanh ngọt và vô cùng dễ uống. Đặc biệt uống trà này còn giúp cải thiện giấc ngủ và giúp eo thon dáng gọn hiệu quả. Các để làm món đồ uống này cũng được thực hiện một cách dễ dàng.
Nguyên liệu:
- Câu kỷ tử khô 20 gram
- Trà hoa cúc khổ: 5 bông
- Nước sôi
Cách nấu trà hóa cúc, câu kỷ tử giảm cân:
- Cho kỷ tử và trà hoa cúc vào trong ấm
- Đổ nước sôi từ 400-600ml nước sôi vào
- Để ngâm cho hoa cúc và kỷ tử trong ấm khoảng 25 phút
- Nếu như bạn muốn uống lạnh thì có thể để cho trà nguội bớt rồi cho thêm đá vào
4. Canh gà + câu kỷ tử giảm cân
Canh gà với câu kỷ tử là một món canh khá được yêu thích, canh gà kỷ tử nấu vừa dễ ăn lại khá tốt cho sức khỏe. Ngoài ra những người muốn thực hiện giảm cân, thì không nên bỏ qua món này ra khỏi thực đơn. Bạn có thể kết hợp ăn canh gà kỷ tử với cơm gạo lứt để giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
- Chuẩn bị 20 gam kỷ tử
- 1 củ cà rốt
- Thịt gà
- 50gam hạt sen
- Hành lá
- Gia vị, hanh
Cách nấu canh gà câu kỷ tử giảm cân như sau:
- Bước 1: Làm sạch các nguyên liệu, gà đem ướp 10 phút
- Bước 2: Sau khi ướp gà xong, cho hành vào nồi phi thơm lên rồi cho gà vào đảo xơ
- Bước 3: Đổ nước ngập gà sau đó hầm chín với hạt sen trước
- Bước 4: Khi gà mềm cho thêm kỷ tử, cà rốt thái miếng vừa ăn
- Bước 5: Hầm cho tất cả các nguyên liệu cùng chín thì bỏ hành lá và thưởng thức
IV, Lưu ý khi sử dụng câu kỷ tử giảm cân
Câu kỷ tử là một loại thuốc Đông y, vì thế việc sử dụng cũng cần đúng liều lượng và đúng cách thì mới mang lại hiệu quả cao được, có một số những lưu ý quan trọng bạn cần biết khi sử dụng câu kỷ tử giảm cân:
- Sử dụng với liều lượng đủ: Theo các chuyên gia khuyến cáo thì bạn không nên quá lạm dụng vào loại quả này để giảm cân, chỉ nên sử dụng từ 20-30 gam 1 ngày, và không nên thực hiện liên tiếp 2 tháng.
- Nên áp dụng cùng với một số cách giảm cân khác: Bạn nên áp dụng sử dụng câu kỷ tử cùng với việc ăn uống và tập luyện đầy đủ, để cơ thể có sự cân bằng giữa cả ăn uống và tập luyện
- Giảm cân bằng kỷ tử chỉ có tác dụng với phần mỡ bụng, nếu như muốn giảm mỡ toàn thân thì bạn cần bổ sung thêm một số phương pháp khác
- Không sử dụng cho phụ nữ đang mang thai vì chứa Betanin
- Có thể làm giảm huyết áp nhanh, người bị huyết áp thấp nên sử dụng với liều lượng nhỏ
- Không thích hợp với người bị tiểu đường
- Gia tăng tác dụng phụ của các loại thuốc
- Nếu đang bị tiêu chảy hay bị chướng bụng thì không nên sử dụng
Những thông tin Thẩm mỹ viện Pascal vừa chia sẻ ở trên, hy vọng rằng giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc về những cách uống câu kỷ tử giảm cân hiệu quả. Hiện nay có nhiều phương pháp giúp giảm cân hiệu quả như công nghệ cấy chỉ giảm béo Cellromax Sline, không xâm lấn, không ăn kiêng, không cần nghỉ dưỡng mà vẫn giảm cân hiệu quả. Bạn có thể tham khảo thêm về công nghệ giảm cân hiện đại này tại Matsons. Hy vọng rằng bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng thon thả của mình.
