Gừng là nguyên liệu từ tự nhiên quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ra, gừng được biết tới là nguyên liệu giúp giảm cân cực kỳ an toàn và hiệu quả. Giảm cân bằng gừng giúp lấy lại vóc dáng thon gọn mà vẫn đảm bảo làn da săn chắc, mịn màng. Cùng tìm hiểu các tips giảm béo bắp chân bằng gừng siêu hiệu quả được gợi ý trong bài viết sau của phòng khám SV ngay nhé!
1. Giảm béo bắp chân bằng gừng có hiệu quả?
Giảm béo bắp chân bằng gừng, nước gừng hay trà gừng đều là các phương pháp đẩy lùi mỡ thừa hiệu quả. Bạn có thể được đảm bảo an toàn vì cách giảm béo bắp chân này khá an toàn, không gây kích ứng, tuy nhiên tác dụng không quá nhanh và cần phải có sự kiên trì:
1.1 Ức chế sự hình thành của mỡ thừa
Gừng tươi và hoạt chất, khi trực tiếp trên bà mặt da sẽ sinh ra phản ứng tự nhiên đánh tan và giảm sự hình thành mỡ thừa giảm cân tự nhiên. Một thành phần sinh học của gừng tươi còn thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động, ngăn ngừa chất béo tích tụ, chính vì vậy phương pháp giảm cân bằng gừng được nhiều người áp dụng bởi tiết kiệm chi phí và an toàn, đặc biệt hiệu quả với tác dụng đốt cháy mỡ thừa.
1.2 Detox hệ tiêu hóa để hỗ trợ giảm cân
Gừng tươi không chỉ giúp đánh tan mỡ thừa mang lại hiệu quả tốt cho quá trình giảm cân, mà còn có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa của bạn. Uống trà gừng tươi trong giữa các bữa ăn còn giúp kích thích sản xuất các axit dạ dày, đảm bảo cho cơ thể hấp thụ thức ăn dễ dàng.
2. Những cách giảm béo bắp chân bằng gừng an toàn nên áp dụng
-
Giảm béo bắp chân bằng gừng với mật ong
Gừng và mật ong với tính ngọt đẩy nhanh hiệu quả quá trình giảm mỡ, kích thích các hormone ngăn chặn sự thèm ăn, hạn chế việc nạp quá nhiều thức ăn gây tăng cân vào cơ thể. Cách pha trà gừng mật ong giảm cân:
- Bước 1: Cắt 1 nhánh gừng nhỏ dài khoảng 2 cm. Gọt vỏ và rửa sạch rồi dùng dao cắt thành từng lát mỏng.
- Bước 2: Cho gừng vào một chiếc ly lớn. Đổ đầy nước sôi và hãm trong khoảng 10 phút.
- Bước 3: Cho thêm 1 thìa mật ong và khi nước còn ấm. Khuấy đều để hỗn hợp tan vào nhau
-
Giảm mỡ bắp chân bằng gừng với giấm táo
Giấm táo cũng sở hữu những đặc tính giảm cân của riêng nó. Kết hợp giấm táo với gừng có thể làm tăng cường tác dụng chống oxy hóa và kháng huyết áp của hai phần. giấm táo còn giúp tăng cường lợi khuẩn, hỗ trợ cải thiện sức khỏe đường ruột, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
- Trộn gừng và giấm táo vào nhau
- Thêm vài lát táo khi trà nguội, không cho giấm táo quá nóng, tránh làm mất tác dụng lợi khuẩn của giấm táo.
- Uống trà gừng giấm táo mỗi ngày một lần, vào buổi sáng sớm trước khi ăn để tận dụng giảm cân tối đa.
-
Giảm mỡ bắp chân bằng gừng với muối
Muối là nguyên liệu từ tự nhiên có nhiều lợi ích, muối giúp khử khuẩn khi chườm nóng hiệu quả: Cách thực hiện:
- Rửa sạch gừng với nước, sau đó thai vào chảo khô với muối biển.
- Trộn hỗn hợp gừng với muối biển khi đã nóng, có mùi thơm bạn cho hỗn hợp vừa rang nóng vào 1 chiếc khăn sạch.
- Đợi khi hỗn hợp nguội bớt thì chườm lên chân từ 10 – 15 phút. Bền bỉ chườm gừng và muối một thời gian bạn sẽ nhận thấy kết quả.
-
Giảm béo bắp chân bằng gừng và ngải cứu
Kết hợp gừng và ngải cứu rang nóng chườm lên chân là cách giảm mỡ hiệu quả, được tiến hành đối với những người bị to bắp chân.
- Gừng và ngải cứu rửa sạch sau đó thái nhỏ và để ráo nước.
- Cho ngải cứu và gừng lên chảo, sao cho đều tới khi nóng và có mùi thơm.
- Cho hỗn hợp đó vừa vào khăn sạch đã chuẩn bị, để nguội bớt rồi chườm lên chân.
- Kiên trì chườm gừng với ngải cứu khoảng 2 ngày 1 lần để được hiệu quả mong muốn.
-
Giảm mỡ bắp đùi bằng gừng và rượu
Có lẽ đây là cách làm hết vùng mỡ bắp chân được nhiều người áp dụng nhất. Gừng và rượu có tính nóng, kết hợp với nhau sẽ tạo ra nhiệt lượng gấp đôi. Massage bắp chân bằng rượu gừng không chỉ có tác dụng giảm mỡ mà còn giúp bạn thoải mái.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch gừng và đập dập.
- Cho gừng vừa đập vào lọ thủy tinh có rượu.
- Ngâm trong 7 ngày, rót ra chén và massage trực tiếp gừng lên bắp chân.
- Massage 5 – mười phút sau đó sạch chân. Siêng năng giảm mỡ bắp chân 2 ngày/ lần có kết tốt nhất.
3. Những kinh nghiệm giảm béo bắp chân bằng gừng
- Không nên massage muối lên bắp chân luôn khi vừa tắt bếp. Bởi điều này vô cùng hại cho da, thậm chí gây tổn thương, bỏng rát cũng như phồng rộp.
- Chọn loại muối sạch và trắng tinh để tránh tình trạng dị ứng hoặc tác dụng phụ nào.
- Mỗi lần rang muối chỉ sử dụng 1 lần. Áp dụng hàng ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.
- Không sử dụng muối chạm vào vị trí có vết thương. Vì nó có thể gây sót và làm vết thương lâu lành hơn.
- Vệ sinh sạch sẽ vùng da trước khi sử dụng muối giảm béo.
4. Kết luận
Giảm béo bắp chân bằng gừng là phương pháp an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện. Hy vọng những gợi ý trên sẽ có ích giúp bạn giảm được lượng mỡ hiệu quả.
