Cần tây là một loại rau được sử dụng khá nhiều trong chế độ ăn uống giảm cân của mỗi người. Đặc biệt là sử dụng cần tây để giảm mỡ bụng. Bởi đây là một loại rau chứa khá ít lượng calo. Có những cách nào có thể làm cần tây giảm béo hiệu quả. Cùng tìm hiểu ngay 7 công thức giảm mỡ bụng bằng cần tây.
1.Những công dụng tuyệt vời của cần tây với sức khỏe
Trước khi tìm hiểu về 7 công thức làm nước ép cần tây. Thì hôm nay mình sẽ chia sẻ cho bạn. Về những công dụng tuyệt vời của cần tây. Nắm được những công dụng này. Thì bạn có thể sử dụng và điều chỉnh sao cho phù hợp với cơ thể của mình. Cần tây là một trong những loại rau được sử dụng nhiều nhất. Trong giảm cân cũng như chế độ ăn kiêng. Trong cần tây có chứa nhiều vitamin A, C, K,… Cần tây còn chứa các chất khác như canxi, kẽm, magie, folate, biotin,chất xơ, protein,… Và một điều nữa, cần tây được sử dụng để giảm cân bởi lượng calo thấp trong nó. Chị em sẽ không phải quá vất vả. Trong việc tiêu thụ calo. Nếu như sử dụng và ăn món rau này giảm béo mỡ bụng.
Công dụng của cần tây:
- Giúp giảm cân
- Giảm lượng cholesterol trong cơ thể
- Giúp giảm tình trạng viêm
- Phòng ngừa và chữa trị các bệnh huyết áp
- Phòng tránh lở loét
- Giúp bảo vệ gan của bạn
- Giúp lợi tiểu và giải độc
- Bảo vệ cơ thể khỏi nhiều tế bào ung thư
2. Công thức giảm mỡ bụng bằng cần tây
Sau khi đã biết được về công dụng tuyệt vời của cần tây. Đối với sức khỏe của chúng ta. Thì ngay bây giờ chúng ta cùng nhau tìm hiểu về những công thức giảm mỡ bụng bằng cần tây.
2.1 Sử dụng nước ép cần tây nguyên chất
Một trong những công thức giảm mỡ bụng bằng cần tây. Chính là việc bạn sử dụng nước ép cần tây. Bạn có thể chỉ cần ép nước cần tây nguyên chất là được. Nguyên liệu để thực hiện loại nước em này thì chỉ cần có cần tây là đủ. Bạn có thể bổ sung chất xơ nhiều hơn cho cơ thể. Nếu như bạn sử dụng ở dạng sinh tố. Còn nếu bạn không thích bã cần tây thì có dùng ở dạng nước ép.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 500g cần tây rửa sạch, ½ thìa cafe muối trắng
- Cắt cần tây thành khúc. Sau đó đem ngâm với nước muối trắng trong 10 phút
- Vớt cần tây rồi rửa lại với nước. Xong vớt cần tây cho ráo nước.
- Đem vào máy ép, ép lấy nước cốt
- Nếu nhà bạn không có máy ép thì bạn có thể xay cần tây và vắt lấy nước cốt. Bỏ bã.
- Uống vào trước bữa ăn sáng hoặc bữa ăn trưa.
2.2 Giảm béo bằng cần tây và dứa
Dứa và cần tây là sự kết hợp rất hoàn hảo. Khi bạn muốn giảm mỡ bụng bằng cần tây hiệu quả. Thì bạn chỉ cần phối chúng với một loại thực phẩm khác sao cho phù hợp là được. Dứa có chứa khá ít đường và chứa nhiều vitamin C,A,… Khi kết hợp dứa với cần tây. Chúng ta sẽ có một loại nước uống vô cùng ngon. Dù bạn là một người khó uống cần tây. Thì khi bạn áp dụng công thức này. Bạn cũng có thể uống được.
Cách làm sinh tố dứa cần tây:
- Chuẩn bị 150gr cần tây, ½ quả dứa
- Rửa sạch rau cần, thái khúc. Dứa bổ miếng nhỏ
- Cho hết vào máy xay. Bạn không nên cho đường vì dứa đã có đột ngọt sẵn rồi.
- Xay nhuyễn và cho ra cốc rồi thưởng thức
2.3 Giảm mỡ bụng bằng cần tây và dưa chuột
Để nhắc đến những loại quả ít calo nhất. Thì không thể không kể đến dưa chuột được. Trong hầu hết thực đơn giảm cân. Thì dưa chuột luôn luôn có mặt. Đây là một loại quả vô cùng dễ ăn, dễ mua. Bạn chỉ cần lựa chọn quả dưa sạch là được. Giảm mỡ bụng bằng cần tây và dưa chuột. Là một trong những cách giảm vô cùng hiệu quả. Công thức này vừa giúp chúng ta giảm mỡ hiệu quả. Mà lại giúp cơ thể được bổ sung một lượng chất xơ dồi dào.
Cách giảm béo bằng cần tây và dưa chuột:
- Chuẩn bị 150gr cần tây đem rửa sạch, sắt khúc. 1-2 quả dưa chuột tùy lượng bạn uống được nhiều hay ít. 1 thìa mật ong
- Bỏ dưa chuột và cần tây vào máy xay
- Xay nhuyễn rồi đổ ra cốc. Cho mật ong vào khuấy đều lên và sử dụng
2.4 Giảm béo bằng cần tây và cà chua
Rau cần tây giúp giảm béo tốt hơn khi ta kết hợp với cà chua. Công thức này không chỉ giảm mỡ tốt. Mà còn giúp chúng ta có được làn da đẹp. Trong cà chua có rất nhiều chất có lợi cho da. Đặc biệt giúp da sáng và mịn màng hơn
Công thức giảm mỡ bụng bằng cần tây và cà chua:
- Chuẩn bị 1 quả cà chua chín, 100g cần tây tươi
- Rửa sạch. Cần tây cắt khúc nhỏ, cà chua bổ miếng nhỏ
- Cho hết vào máy xay
- Xay nhuyễn và sử dụng trước ăn sáng, trưa
2.5 Giảm mỡ bụng bằng cần tây và táo hoặc lê
Nếu bạn cảm thấy cần tây khó uống. Thì hãy kết hợp chúng với các loại trái cây. Như táo chẳng hạt. Cách này sẽ giúp cho bạn uống ngon hơn. Và nâng cao hiệu quả giảm cân.
Cách làm nước ép giảm mỡ bụng bằng cần tây và táo:
- 100gr cần tây tươi rửa sạch, 1 quả táo hoặc lê bỏ hạt, 1 lát gừng mỏng
- Cho hết các thực phẩm trên vào máy xay nhuyễn
- Lọc bỏ bã lấy nước ép. Hoặc bạn có thể dùng máy ép chậm trong cách này
- Đổ ra cốc và thưởng thức như bình thường.
2.6 Làm nước ép cần tây với cà rốt
Công thức giảm mỡ bụng bằng cần tây. Có lẽ không thể không kể đến chính là kết hợp với cà rốt. Da đẹp dáng thon chính là nhờ món sinh tố này.
Hơn nữa khi ép với cà rốt thì sẽ làm giảm bớt mùi hăng của cần tây đi. Rất dễ uống. Khi bạn dùng nước ép này. Tuyến mật của bạn được kích thích. Giúp tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể. Hỗ trợ giảm cân tối ưu.
Cách làm nước ép này như sau:
- Chuẩn bị 1 củ cà rốt, 200gr cần tây
- Cà rốt đem gọt vỏ rửa sạch thái khúc nhỏ
- Cần tây rửa sạch thái khúc
- Cho vào máy xay xay nhuyễn. Bạn có thể uống được ngay. Hoặc có thể dùng rây để lọc bỏ bã.
- Hoặc bạn cũng có thể sử dụng máy ép chậm
- Đổ ra cốc và thưởng thức.
2.7 Giảm mỡ bụng bằng cần tây với chanh
Cần tây giảm béo hiệu quả hơn khi bạn kết hợp cùng với chanh. Từ trước đến nay chanh vốn được biết đến như là một loại quả. Giúp cơ thể đào thải mỡ rất tuyệt vời. Kết hợp chanh với cần tây làm nước ép. Giúp cho cơ thể của chúng ta đẩy nhanh quá trình tiêu mỡ. Đốt cháy nhiều lượng calo.
Cách thực hiện như sau:
- Chuẩn bị 300gr cần tây rửa sạch thái khúc, ¼ quả chanh
- Đem cần tây vào máy ép lấy nước. Bỏ bã
- Đổ ra cốc vào vắt thêm chanh vào rồi sử dụng
3. Tổng kết
Những công thức giảm mỡ bụng bằng cần tây mình vừa chia sẻ ở trên. Hy vọng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nếu như bạn gặp vấn đề về giảm cân khác. Hoặc gặp cơ địa khó giảm cân thì có thể liên hệ tới phòng khám SV để được hỗ trợ.
