Lá sen từ lâu đã được biết đến là một loại lá đa công dụng. Vừa dùng để gói cốm, vừa có thể dùng để làm vỏ bánh. Hoặc công dụng khác là có thể làm thành các loại trà. Uống giúp cơ thể được thanh lọc. Giảm lượng mỡ tích tụ. Vậy tác dụng của lá sen khô giảm béo như thế nào?
1. Tác dụng của lá sen khô giảm béo như thế nào?
Theo đông y, lá sen có chứa các thành phần chất xơ và vitamin. Giúp làm giảm lượng cholesterol nhanh. Ngoài ra lá sen còn giúp tích tụ mỡ thừa dưới da. Có lẽ chính vì điều này mà tác dụng của lá sen khô giảm béo vô cùng hiệu quả.
Lá sen có thể làm thành các loại trà. Trà lá sẽ giúp cơ thể được tiêu độc, thanh lọc và giảm béo. Theo nghiên cứu trong lá sen có một số các chất như: Flavonoid, Nuciferin, Nornuciferin, Roemerine,… Những chất này đều là những chất giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu. Làm giảm lượng mỡ trong cơ thể. Và giúp săn chắc các vùng cơ rất hiệu quả. Sử dụng lá sen đúng cách sẽ giúp bạn có được vóc dáng như ý.
2. Những công dụng tuyệt vời khác của lá sen khô
Tác dụng của lá sen khô giảm béo rất hiệu quả. Ngoài ra chúng còn giúp cho cơ thể của chúng ta tránh những căn bệnh về tai biến. Xơ vữa động mạch, chống oxy hóa. Tránh khỏi các căn bệnh nguy hiểm về tim và gan. Một số công dụng nổi trội của lá sen
- Lá sen giúp cầm máu tốt: Trong lá sen có các chất giúp kích thích gan và lá lách. Là một trong những chất có thể làm đông máu. Cầm máu vô cùng hiệu quả. Đối với những người bị tiểu ra máu, thổ huyết, rong kinh. Thì có thể uống các loại trà như lá sen. Giúp máu được cầm rất nhanh chóng.
- Tác dụng của lá sen rất tốt cho hệ tiêu hóa: Lá sen còn có một công dụng tuyệt với khác chính là hệ tiêu hóa. Cải thiện đáng kể tình trạng đầy hơi. Nghiên cứu đang chỉ ra rằng lá sen có chứa chất alkaloid, tanin, flavonoid,… chống co thắt. Hỗ trợ hệ tiêu hóa được dễ dàng hơn.
- Lá sen khô tốt cho hệ tim mạch: Theo nhiều nghiên cứu. Thì trong lá sen có chứa các chất chống oxy hóa rất hiệu quả. Giúp giảm việc xơ vữa động mạch. Giảm các bệnh về tai biến.
- Hỗ trợ giải động hiệu quả: Nhiều người còn sử dụng lá sen làm trà. Giúp cho cơ thể được thanh lọc hơn. Lá sen có tác dụng làm mát gan, mát cơ thể.
3. Tác dụng của lá sen khô giảm béo qua cách uống
Để lá sen phát huy hiệu quả cao. Bạn có thể dùng lá sen để pha trà. Như trà lá sen nguyên chất. Hoặc có thể kết hợp cùng một số nguyên liệu khác như chanh, hoa hồng,…Khi kết hợp lá sen với một số những nguyên liệu khác. Sẽ giúp cho bạn có được một vóc dáng như ý.
3.1 Uống trà lá sen nguyên chất
Một trong những cách uống lá sen đơn giản nhất chính là làm chúng thành những loại trà. Bạn có thể rửa sạch lá, đem thái nhỏ và phơi khô. Khi sử dụng lá sen. bạn chỉ cần dùng một nắm và pha như các loại trà bình thường là được. Với cách này bạn có thể thay thế trà lá sen bằng các loại trà khác. Nên uống lá sen trước bữa khoảng 30 phút hoặc sau bữa ăn khoảng 1 giờ. Có như vậy mới không ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa. Mà vẫn giữ nguyên được tác dụng của lá sen khô giảm béo nhanh chóng.
3.2 Kết hợp lá sen khô với chanh
Ngoài cách uống lá sen nguyên chất. Bạn còn có thể kết hợp lá sen khô với chanh để mang lại hiệu quả cao hơn. Tác dụng của lá sen khô giảm béo rất cao khi được kết hợp với loại quả giàu vitamin C này. Những người thực hiện chế độ giảm cân. Đều đã biết công dụng tuyệt vời của chanh. Trong quá trình giảm cân chúng ta thường cảm thấy đói. Khi uống trà lá sen kết hợp với nước chanh thì giúp axit trong dạ dày được trung hòa. Giúp làm giảm cơn đói lại.
3.3 Lá sen khô kết hợp với hoa hồng làm trà
Tác dụng của lá sen khô giảm béo hiệu quả còn nhờ vào cách kết hợp. Vì lá sen có tính hơi chất. Nên nhiều người ít uống. Để cải thiện điều này bạn có thể kết hợp chúng với hoa hồng khô. Giúp làm tăng vị thơm của lá sen. Có như vậy khi chúng ta uống mặc dù có một chút chát và đắng. Thì vẫn có mùi thơm của trà để uống. Làm cho bạn không còn cảm thấy sợ vị đắng.
4. Những lưu ý khi dùng lá sen làm trà giảm câ
Để tác dụng của lá sen khô giảm béo hiệu quả. Thì bạn cũng cần lưu ý thêm một số điều sau:
- Không dùng cho một số người có thể hàn. Phụ nữ đang cho con bú, đang trong thời kỳ kinh nguyệt. Nếu sử dụng sẽ rất gây hại cho sức khỏe.
- Người bị bệnh huyết áp thấp cũng không nên dùng
- Không uống lá sen thay nước lọc
- Lá sen có tác dụng cường tim cao. Chúng ta không nên sử dụng trong thời gian dài
- Nên kết hợp trà lá sen với một số những biện pháp giảm cân an toàn khác.
5. Tổng kết
Hy vọng những chia sẻ về tác dụng của lá sen khô giảm cân trên. Và những cách kết hợp trà lá sen mình vừa chia sẻ. Mang lại nhiều hữu ích cho bạn. nếu bạn còn thắc mắc thêm về giảm béo thì có thể liên hệ ngay tới phòng khám SV. Để biết thêm thông tin chi tiết.
