Để giảm mỡ cấp tốc rất nhiều người tìm đến các liệu pháp cũng như chế độ ăn kiêng. Có rất nhiều những chế độ ăn kiêng tuy nhiên không phải tất cả các chế độ ăn kiêng đều hiệu quả. Rất nhiều người kỳ vọng có thân hình đẹp mà bất chấp với những phương pháp ăn kiêng giảm mỡ không hiệu quả. Tham khảo bài viết dưới đây của Phòng Khám SV để có thêm thông tin về các chế độ ăn kiêng giảm mỡ cấp tốc hiệu quả.
1. Thế nào là chế độ ăn kiêng giảm mỡ cấp tốc?
Ăn kiêng cấp tốc là chế độ ăn kiêng được hứa hẹn sẽ mang đến hiệu quả giảm cân hiệu quả nhanh chóng. Chỉ cần trong thời gian ngắn có thể giảm cân với cách kiểm soát quá trình ăn uống mà hoàn toàn không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên một số chế độ ăn kiêng theo phong trào không đúng cách có thể gây tổn hại đến sức khỏe.
Áp dụng chế độ ăn kiêng giảm béo cấp tốc nên chú ý nạp vào cơ thể ít lượng calo hơn so với những mức bình thường. Một số thực phẩm bạn sẽ cần hạn chế nghiêm ngặt
2. Một số chế độ ăn kiêng giảm mỡ cấp tốc
Dưới đây là tổng hợp những chế độ ăn giảm béo cấp tốc bạn có thể tham khảo:
Chế độ ăn Ketogenic
Đây là chế độ ăn ít lượng carb và sử dụng nhiều những chất béo tốt. Thực đơn ăn Keto sẽ giúp cơ thể nhanh chóng có thể đốt cháy được năng lượng hiệu quả.
Chế độ ăn Low-carb
Đây là chế độ ăn giảm mỡ cấp tốc giảm đi lượng đường thực phẩm thường có trong các loại thực phẩm nhiều đường, nhiều tinh bột như cơm, đồ ngọt hay các loại bánh mì. Chế độ ăn sẽ tăng cường lượng protein cung cấp cho cơ thể như trứng, sữa hay thịt, cá. Cắt bỏ lượng carb cung cấp thì cơ thể sẽ buộc phải lấy năng lượng từ mỡ thừa cơ thể để hoạt động. Nhờ đó cơ thể có thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. giúp bạn nhanh chóng lấy lại cơ thể cân đối.
Chế độ ăn kiêng Pritikin
Đây là chế độ ăn kiêng giảm béo cấp tốc thực hiện bổ sung lượng calo ít, tăng chất đạm và tăng chất xơ cho cơ thể. Thực hiện chế độ ăn Pritikin cần kết hợp tập thể thao và duy trì với tinh thần thoải mái để đạt hiệu quả tốt nhất. Chế độ ăn Pritikin sẽ thường ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, không qua chế biến và thường ăn chế độ ăn giàu chất xơ và ít chất béo.
Chế độ ăn kiêng Atkins
Chế độ ăn kiêng giảm mỡ cấp tốc Atkins dựa trên cơ chế hoạt động của phương pháp ăn kiêng giảm cân Low carb. Low Carb là phương pháp chỉ thực hiện ăn tinh bột rất ít, đây là chế độ ăn vô cùng gần gũi và dễ chịu phù hợp với khẩu phần ăn của người châu Á hay người Việt.
3. Cách nhận diện chế độ ăn kiêng không lành mạnh
Giảm mỡ cấp tốc với các chế độ ăn kiêng, có thể cân nhắc chọn lựa chế độ ăn kiêng phù hợp và lành mạnh. Những chế độ ăn kiêng không tốt có thể tác dụng xấu đến cơ thể và sức khỏe. Những chế độ ăn kiêng không lành mạnh có thể dễ dàng nhận biết:
- Hứa hẹn về hiệu quả giảm cân nhanh.
- Quảng cáo sai thực tế, quảng cáo quá rầm rộ với những người có sức ảnh hưởng, người nổi tiếng.
- Loại bỏ những nhóm thực phẩm có chứa nhiều tinh bột, đường ra khỏi chế độ ăn.
- Yêu cầu đầu tư tiền để mua các loại thuốc giảm cân hay những sản phẩm thay thế cho các bữa ăn để có thể giảm cân.
Những phương pháp giảm mỡ cấp tốc với chế độ ăn kiêng không lành mạnh thường được truyền tai nhau bởi sẽ thường đánh vào tâm lý khách hàng, những người có nhu cầu về việc giảm cân nhanh. Những hứa hẹn giảm cân thường sẽ phi thực tế, giảm cân nhanh mà không mất quá nhiều những nỗ lực và thời gian.
4. Cách hiệu quả nhất giảm mỡ cấp tốc với ăn kiêng
Để giảm béo cấp tốc thì những chế độ ăn kiêng ngắn hạn sẽ không hiệu quả bằng việc bạn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng để có thể duy trì giảm cân lâu dài. Bạn có thể loại bỏ ra khỏi suy nghĩ từ ăn kiêng, thay đổi chế độ ăn hợp lý với việc ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng từ những nhóm thực phẩm đa dạng với lượng phù hợp mang đến hiệu quả giảm cân cao.
Ngoài ra để giảm mỡ cấp tốc với chế độ ăn uống hợp lý nên chú ý tránh hy vọng việc giảm cân nhanh chóng. Cần xác định được lượng calo cần thiết để nạp vào mỗi ngày, duy trì được cân nặng. Chú ý lượng thực phẩm nạp vào cơ thể bằng việc ghi rõ nhật ký thực phẩm vài tháng cho tới lúc có thể ăn thoải mái hơn những đồ ăn có lợi cho cơ thể.
Chú ý nên tránh ăn cũng như uống đồ uống có chứa nhiều đường, nếu quá thèm có thể ăn những thực phẩm chứa các chất tạo ngọt tự nhiên sẽ tốt hơn cho quá trình giảm mỡ thừa, giảm béo lành mạnh.
5. Giảm béo an toàn không cần ăn kiêng với Nanocell Liquid 5.0 tại Phòng Khám SV
Giảm mỡ cấp tốc với Nanocell Liquid 5.0 là liệu pháp an toàn giúp nhanh chóng giảm được từ 10cm đến 20cm vùng béo sau liệu trình chỉ 60 phút. Quá trình thực hiện an toàn, không phẫu thuật, giảm béo với bước sóng năng lượng, sử dụng sợi chỉ giảm béo cấy chỉ hủy mỡ, cung cấp collagen và giúp vùng béo sau đào thải mỡ thừa không bị chảy xệ, chùng nhão.
Phương pháp Nanocell liquid 5.0 tại SV độc quyền được chuyển giao từ Đức. Đây là phương pháp giảm béo không đau, không phẫu thuật và không cần nghỉ dưỡng. Bạn sẽ không còn cần ăn kiêng mất thời gian và công sức mà hoàn toàn có thể giảm béo hiệu quả trong từ 1 tháng đến 2 tháng sau liệu trình thực hiện 60 phút.
6. Tổng kết
Giảm mỡ cấp tốc với các chế độ ăn kiêng lành mạnh sẽ giúp đảm bảo sức khỏe mà vẫn hiệu quả giảm mỡ thừa nhanh chóng. Tuy nhiên cần chú ý chọn lựa chế độ ăn kiêng giảm mỡ cấp tốc phù hợp với cơ thể, sức khỏe và kết hợp tập luyện thể thao. Bạn cũng có thể kết hợp giảm béo nhanh với công nghệ cao cùng Nanocell Liquid 5.0 giúp đẩy nhanh tốc độ giảm mỡ thừa hiệu quả, an toàn.
