Giảm mỡ bụng khi mang thai xuất phát từ nhu cầu mẹ bầu mong muốn kiểm soát cân nặng của mình. Tuy nhiên, việc giảm cân không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến thai nhi và nhiều vấn đề khác với sức khỏe. Nhiều mẹ bầu đang quan tâm tới việc giảm cân nhưng không biết áp dụng phương pháp nào? Cùng tìm hiểu về phương pháp giảm mỡ bụng khi mang thai và những vấn đề cần lưu ý nếu mẹ bầu có dự định giảm cân. Xem ngay cùng Matsons.
1. Phụ nữ tăng cân quá mức trong khi mang thai – Những hệ quả sẽ gặp phải
- Nguy cơ sảy thai: Nếu không kiểm soát được cân nặng trong suốt thai kỳ, nhất là trong khoảng thời gian trước tuần 20. Những phụ nữ có tiền sử mắc hội chứng buồng trứng đa nang hoặc kháng insulin sẽ dẫn tới việc thay đổi nội mạc tử cung và làm tăng nguy cơ sẩy thai.
- Tiểu đường thai kỳ: Là tình trạng dễ gặp ở một số phụ nữ khi mang thai. Việc tăng đề kháng insulin ở những người béo phì.
- Tiền sản giật: Béo phì làm tăng nguy cơ tiền sản giật, gây ra các triệu chứng như phù tay chân, tăng huyết áp, thiếu máu, các bệnh về tim mạch.
- Nguy cơ sinh non: Trẻ có thể sinh trước tuần dự sinh
- Nhiễm trùng đường tiết niệu: Thừa cân ở phụ nữ mang thai sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu lên tới 40%.
2. Giảm mỡ bụng khi mang thai có thực sự an toàn?
Thông thường, phụ nữ khi mang thai không được khuyến khích giảm cân, đặc biệt không nên áp dụng các chế độ giảm cân khắt khe, vận động với cường độ mạnh. Tuy nhiên, việc tăng cân ở phụ nữ mang thai thường gây ra những bệnh như đái tháo đường, tiền sản giật… Việc giảm cân với những bài vận động nhẹ, một chế độ ăn phù hợp là điều cần thiết của phụ nữ khi mang bầu.
Khi mang thai, việc tăng cân, giảm cân quá mức là chuyện bình thường. Người mẹ sẽ giảm cân khi ốm nghén rồi giảm cân, và đến khoảng giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ sẽ tăng cân trở lại. Tuy nhiên, trong giai đoạn này cần phải lưu ý không nên để cân nặng tăng quá mức sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
3. Cách giảm mỡ bụng khi mang thai an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe
- Chia nhỏ khẩu phần ăn: Việc chia nhỏ các bữa ăn trong một ngày sẽ làm giảm áp lực lên dạ dày, và các bộ phận tiêu hóa, thức ăn được tiêu hóa. cân nặng có thể được kiểm soát.
- Uống nhiều nước: Uống nước sẽ giúp giảm đói, giảm những lúc thèm ăn, mà sẽ không thêm các chất béo, hay calo vào người.
- Bổ sung nhiều rau xanh: Rau xanh, chất xơ và trái cây là những thực phẩm vô cùng tốt cho bà bầu, giúp tiêu mỡ, ngoài ra còn cung cấp các vitamin C,D cho cơ thể.
- Tập thể thao: Tập thể thao nhẹ nhàng là rất cần thiết đem lại số cân nặng cho bà bầu. Tuy nhiên, một chế độ tập thể thao hợp lý cần phải được có ý kiến của bác sĩ. Phụ nữ khi mang thai có thể tập ít nhất 20 – 30p một ngày, với những bài tập nhẹ: Yoga, đi bộ, bơi…
- Thăm khám bác sĩ thường xuyên: Việc đi khám thường xuyên là việc vô cùng cần thiết đối với các bà bầu, Các bác sĩ có thể tư vấn và xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý và đưa ra những giải pháp điều chỉnh cân nặng an toàn. Ngoài ra, trong quá trình khám thai thì các bà bầu cũng cần thực hiện thêm các xét nghiệm để kiểm soát các chỉ số cơ thể để tầm soát những nguy cơ có thể xảy ra trong thai kỳ và có biện pháp can thiệp kịp thời.
4. Những lưu ý cần biết khi mẹ bầu giảm cân trong thời kỳ mang thai
Việc mẹ bầu giảm cân quá nhiều sẽ dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe. Điều này thường xảy ở giai đoạn đầu do ốm nghén và dễ dẫn đến những biến chứng sau. Do vậy, mẹ bầu cần lưu ý những vấn đề sau đây:
- Bé sinh ra nhẹ cân do không được tiếp nhận đủ dinh dưỡng trong quá trình mang bầu từ mẹ.
- Nguy cơ sảy thai cao, đặc biệt là trong ba tháng đầu do chán ăn, hoặc do tập thể thao vận động mạnh quá mức.
- Nước ối ít hơn do dinh dưỡng thấp
- Khả năng nhận thức của bé kém
- Thai nhi có kích thước nhỏ, ảnh hưởng tới các bộ phận khác
5. Phương pháp giảm cân an toàn nhất cho mẹ bỉm
Sau khi kết thúc quá trình sinh nở và cho con bú việc tăng cân quá khổ là điều rất bình thường. Tuy nhiên, đây là nỗi lo thường trực đối, nên các bà bầu cần phải có những giải pháp an toàn để giảm cân.
Matsons với những bác sĩ có chuyên môn trong việc giảm béo, là địa chỉ tin cậy, uy tín giúp các chị em sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn mơ ước.
- Đến với Matsons, khách hàng sẽ được các bác sĩ có trình độ cao thăm khám bằng một lộ trình giảm cân phù hợp.
- Thẩm mỹ công nghệ căng chỉ Cellromax Sline là phương pháp tiên tiến hiện đại, không gây đau đớn, không sử dụng dao kéo là biện pháp giảm cân phù hợp.
- Khách hàng có thể giảm 15-20 cm vòng eo sau mỗi lần sinh nở, và từ 5-10 kg. Đây là kết quả tuyệt vời đối với một quá trình giảm cân.
6. Tổng kết
Giảm mỡ bụng khi mang thai là ước muốn của nhiều chị em, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Phương pháp cấy chỉ theo công nghệ là cách làm an toàn, nhanh chóng, giúp trả lại vóc dáng thon gọn cho chị em sau quá trình sinh nở. Với trình độ tay nghề cao, thiết bị máy móc y tế hiện đại. Matsons là địa chỉ tin cậy, uy tín để giúp vóng dáng người phụ nữ được “tái sinh”.
