Chanh được biết đến với rất nhiều công dụng tuyệt vời. Chanh trị nám, chanh làm sáng da, dùng làm gia vị nấu ăn. Và đặc biệt chanh có tác dụng giảm mỡ rất hiệu quả. Vậy sử dụng chanh như thế nào để có thể giảm mỡ trong một tuần? Cùng tìm hiểu ngay 8 cách giảm mỡ bụng bằng chanh trong bài viết sau đây. Bạn có thể áp dụng để loại bỏ mỡ trên toàn bộ cơ thể chứ không riêng phần bụng.
Tổng hợp 7 cách giảm mỡ bụng bằng chanh hiệu quả sau 1 tuần sử dụng
1. Detox chanh cam táo
Một thức uống Detox nữa mình muốn giới thiệu ngay tới bạn chính là Detox chanh cảm táo. Thức uống này giúp giảm cân hiệu quả cực kì cao. Vì khi thực hiện thực đơn giảm cân. Thì chanh và táo đều có mặt trong đó. Và đây cũng là một thức uống giảm mỡ bụng bằng chanh được nhiều người lựa chọn nhất.
Cách thực hiện như sau:
- Thái lát cam, chanh ra, dứa có thể thái lát hoặc bổ nhỏ
- Cho tất cả hỗ hợp vào bình và ngâm với nước
- Sử dụng như các loại nước Detox khác
2. Làm Detox chanh và bưởi
Giảm mỡ bụng bằng chanh và bưởi là sự kết hợp vô cùng hoàn hảo. Vì cả hai loại thực phẩm này đều có tác dụng loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể rất tốt. Loại nước uống này cũng vô cùng dễ uống. Và cách thực hiện cũng tương tự như các loại nước uống Detox khác.
Hoặc không bạn có thể sử dụng nước ép bưởi kết hợp với một chút nước cốt chanh. Để sử dụng giảm béo hiệu quả.
3. Làm nước Detox chanh và dưa leo
Bạn có thể làm chanh thành các loại nước Detox. Rất nhiều chị em đã truyền tai nhau về công thức giảm mỡ bụng bằng chanh này. Công thức này có thể thay thế cho nước uống cả ngày của bạn. Bạn chỉ cần thực hiện và bỏ vào ngăn mát tủ lạnh. Mỗi khi muốn uống nước thì bạn lấy vào đổ ra cốc là được.
- Cắt lát chanh và dưa chuột ra. Cho hai nguyên liệu vào bình nước đã chuẩn bị
- Đổ thêm 1,5-2 lít nước vào
- Ngâm trong 4-6 tiếng và có thể sử dụng
- Để thơm hơn bạn có thể thêm lá bạc hà vào
- Sử dụng đều đặn trong một tuần để thấy được kết quả
4. Giảm mỡ bụng bằng chanh dứa
Mình sẽ chia sẻ thêm cho bạn về một loại nước Detox nữa. Chính là bạn kết hợp chanh và dứa. Loại nước detox này khá dễ uống. Bạn cũng có thể sử dụng hàng ngày. Vừa giúp cơ thể giảm cân hiệu quả. Vừa giúp cơ thể của chúng ta được bổ sung lượng vitamin tự nhiên.
Cách thực hiện:
- Dứa đem gọt vỏ bỏ mắt, chanh thái lát mỏng
- Cho vào bình đã chuẩn bị
- Đổ thêm 1-1,5 lít nước vào và ngâm
- Để hỗn hợp trong tủ lạnh. Sử dụng nước uống này thay cho nước lọc
- Đổ bỏ khi dùng hết nước. Không ngâm tái lại
5. Nước chanh pha loãng
Một cách giảm mỡ bụng bằng chanh vô cùng đơn giản và hiệu quả chính là việc bạn uống nước chanh pha loãng. Với cách này thì thực hiện vô cùng dễ dàng. Bạn chỉ cần chuẩn bị một chiếc cốc chứa 500ml nước ấm. Vài giọt nước cốt chanh. Khuấy đều và sử dụng sau khi thức dậy vào buổi sáng.
Phương pháp này ngoài giúp bạn giảm cân đẹp dáng. Còn giúp cho độ pH trong dạ dày của bạn được cân bằng hơn. Và giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.
6. Giảm mỡ bụng bằng chanh với mật ong
Trong một quả chanh có chứa rất nhiều vitamin C. Giúp tăng cường sự đốt cháy mỡ thừa. Nếu như bạn khéo léo kết hợp với một số những loại thực phẩm khác. Thì ngoài giảm béo ra nước hỗn hợp chanh này còn giúp cho cơ thể của bạn vô cùng hiệu quả. Bạn có thể kết hợp thêm với chanh và mật ong. Như vậy sẽ giúp tăng hiệu quả giảm cân hơn. Mật ong sẽ giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa. Và khi kết hợp ba loại nguyên liệu này thì còn giúp giảm các vấn đề về hoa, viêm họng rất tốt.
- Bạn có thể dùng một cốc nước ấm 500ml, ¼ quả chanh. 1 thìa mật ong. 1 nhánh gừng nhỏ (có thể thêm hoặc không cũng được )
- Gừng đem thái nhỏ. Cho vào cốc nước ấm, cho chanh và mật ong vào khuấy đều lên
- Uống vào buổi sáng khi thức dậy. Và uống sau bữa ăn chính 30 phút. Mỗi ngày nên sử dụng 1 cốc để thấy được hiệu quả
7. Giảm mới bụng bằng chanh pha loãng với muối
Ở cách giảm mỡ bụng bằng chanh này. Giúp cho cơ thể của bạn được bổ sung điện giải rất tốt. Nhất là khi bạn vừa mới tập luyện xong. Một cốc nước muối được bổ sung sẽ giúp cho bạn đỡ mệt hơn rất nhiều. Bạn có thể sử dụng ½ quả chanh tươi. ½ thìa cafe muối và 350ml nước lọc. Cho vào khuấy đều lên, chanh vắt nước cốt bỏ hạt. Uống sau khi luyện tập thể dục xong. Và uống khi bạn vừa ngủ dậy vào buổi sáng. Khi bạn thực hiện uống hỗn hợp nước này. Cơ thể của bạn sẽ được bổ sung một lượng nước khoáng phù hợp.
8. Sử dụng trà chanh để giảm béo
Bạn có thể kết hợp chanh với các loại thực phẩm khác như trà. Loại nước uống này là một trong những đồ uống giảm mỡ bụng bằng chanh vô cùng hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng các loại trà như trà xanh tươi hoặc trà xanh khô đều được. Để thơm hơn bạn cũng có thể dùng trà sen hoặc trà hoa hồng.
- Trà bạn đem hãm lấy nước. Lọc và bỏ nước trà trần, sau đó mới hãm và dùng nước thứ 2.
- Khi có nước trà thì thát lát chanh và bỏ vào cốc nước trà. Vắt thêm 1 vài gọt nước cốt chanh vào. Nên sử dụng trà loãng để có thể uống được lượng nước chanh nhiều hơn.
Lưu ý khi sử dụng cách giảm mỡ bụng bằng chanh
Ngoài việc sử dụng cách giảm mỡ bụng bằng chanh thì bạn cũng cần có một số những lưu ý sau. Để tránh gây hại cho cơ thể của bạn:
- Không quá làm dụng chanh
- Nên có một chế độ ăn uống phù hợp. Tránh việc bị đau dạ dày do sử dụng chanh quá nhiều
- Cần phải kết hợp luyện tập thể thao
- Không sử dụng cho những người đang bị viêm loét dạ dày
- Nếu sử dụng và thấy hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng thì cần dừng lại ngay lập tức
- Cần kết hợp hài hòa các nguyên liệu. Không sử dụng nguyên liệu kị nhau
Kết luận
Mình đã chia sẻ cho bạn về 7 cách giảm mỡ bụng bằng chanh qua bài viết trên. Hy vọng những thông tin mình chia sẻ trên giúp bạn lấy lại vóc dáng. Những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo. Nếu như bạn đang không thể giảm béo bằng phương pháp thông thường. Thì có thể tham khảo một số những phương pháp hiện đại không dao kéo của phòng khám SV. Liên hệ ngay Hotline để biết thêm thông tin chi tiết
