Giảm mỡ bắp tay không phẫu thuật là phương pháp giảm mỡ an toàn ngày càng được nhiều chị em quan tâm tìm đến. Không xâm lấn, không kiêng khem, không nghỉ dưỡng quá lâu, phương pháp giảm béo này thực sự là vị cứu tinh của những chị em đang bị tích tụ mỡ thừa ở bắp tay. Cùng tìm hiểu những cách giúp bạn giảm mỡ bắp tay không phẫu thuật an toàn, hiệu quả được gợi ý trong bài viết dưới đây cùng phòng khám SV ngay nhé!
1. Mẹo giảm mỡ bắp tay không phẫu thuật với thực đơn ăn uống
Vấn đề ăn uống tác động tới 80% tới cân nặng, chọn thực phẩm giảm béo bắp tay như thế nào để giúp nó trở nên thon gọn hơn. Đây là mẹo giúp bạn giảm mỡ tay không phẫu thuật hiệu quả:
- Thịt bò: Trong thịt bò chứa protein, vitamin b12, axit béo omega 3, vitamin b2, sắt, kẽm và phốt pho hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm mỡ bắp tay. Thịt bò cực ít calo và cholesterol làm cho bắp tay trở nên săn chắc, thon gọn hơn.
- Ức gà: Là thành phần trong ức gà là protein và nước, có lợi ích giúp cho giữ bắp tay săn chắc. Loại thực phẩm này có nhiều nạc, không mỡ, lại chứa nhiều nước nên giúp người dùng ăn nhanh no và giảm cảm giác thèm ăn.
- Cá hồi: Cá hồi chứa nhiều omega 3, chống oxy hóa, protein, vitamin và khoáng chất tự nhiên, rất có lợi cho sức khỏe.
- Rau xanh: Hàm lượng chất xơ trong rau xanh di chuyển chậm qua hệ tiêu hóa, giúp tăng cảm giác no lâu. Nên bổ sung các loại rau xanh: cần tây, súp lơ trắng, bông cải xanh, rau diếp, bắp cải
- Yến mạch, các loại ngũ cốc: Ăn yến mạch thay vì ăn tinh bột, những thực phẩm này chứa nhiều chất xơ. Làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể, từ đó đánh bay mỡ thừa hiệu quả…
2. Các bài tập giảm mỡ bắp tay không phẫu thuật an toàn
Thể thao là biện pháp giúp bạn giảm mỡ tay không cần phẫu thuật, một cách bền vững, an toàn. Các bài tập thể thao để đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể
Bicep curl
- Đứng một chỗ, mỗi tay cầm một quả tạ, hai chân rộng bằng vai.
- Từ từ uốn cong khuỷu tay và đưa tạ về phía vai.
- Hạ tạ xuống về phía mặt đất. Lặp lại các động tác nhiều lần.
Bench dip
- Đặt cánh tay của bạn ở ghế và bàn chân đặt lên sàn nhà.
- Trong khi tay nắm chặt mép bàn ghế, bạn di chuyển cơ thể khỏi băng ghế với đầu gối và bàn chân chụm vào nhau. Hạ thấp cơ thể cho đến khi phần cánh tay trên song song với sàn nhà.
Chống đẩy
- Đặt hai tay trên sàn, bàn tay rộng hơn vai, đầu nhìn thẳng xuống đất.
- Mở rộng bàn chân ra phía sau để bạn kiễng chân. Hai chân duỗi thẳng, co thể dụng đầu gối nếu chưa đủ sức duỗi thẳng hai chân. Nâng hông lên để tạo từ vai đến gót chân thành một đường thẳng. Vị trí không không quá thấp. Siết cơ bụng và cơ mông mặt nhìn thẳng.
- Mở rộng khuỷu tay để hạ cơ thể xuống. Sau đó đẩy người lên vị trí cũ
Bài tập cơ tam đầu
- Bạn ngồi xuống ghế, hai tay giữ chặt một tạ.
- Gập khuỷu tay để đưa tạ xuống phia đầu cho tới khi cẳng tay chạm bắp tay.
- Dùng lực cơ tam đầu để nâng tạ trở lại trên đầu
3. Giảm mỡ tại phòng khám SV với phương pháp giảm mỡ tay không phẫu thuật hiện đại nhất
Y học ngày càng phát triển, nhu cầu làm đẹp của nhiều chị em ngày càng gia tăng. Vì thế nhiều phương pháp làm đẹp, phẫu thuật, xâm lấn được ra đời.
Phòng khám SV là địa chỉ tin cậy, uy tín đã trả lại vẻ đẹp cho nhiều chị em với:
- Đội ngũ y bác sĩ được đào tạo bài bản Hàn Quốc.
- Trang bị y tế, máy móc hiện đại.
- Phòng khám SV được Sở Y tế TP Hồ Chí Minh cấp phép
- Địa chỉ làm đẹp uy tín, được hàng triệu khách hàng tin tưởng làm đẹp mỗi năm.
Hiện nay, phòng khám SV với công nghệ cấy chi Nanocell Liquid 5.0, đây là phương pháp giảm mỡ bắp tay không phẫu thuật, không dao kéo, an toàn khi áp dụng. Giảm mỡ bắp tay không phẫu thuật giúp giảm thiểu những rủi ro tới sức khỏe của khách hàng, không gây đau đớn, không để lại sẹo, thực hiện sau 60 phút.
Những vi sợi collagen sẽ được cấy vào những vùng mỡ thừa, giúp tiêu hủy, lọc những lớp mỡ ra khỏi cơ thể. Mỗi lần cấy chỉ sẽ giúp giảm khoảng 3,4cm vòng bắp tay. Phương pháp căng chỉ Nanocell Liquid 5.0 giảm mỡ bắp tay không phẫu thuật, phòng khám SV được thẩm mỹ viện Diet Hàn Quốc ủy quyền duy nhất tại Việt Nam
Quy trình căng chỉ giảm mỡ bắp tay không phẫu thuật tại phòng khám SV
Bước 1: Bác sĩ thăm khám sơ bộ tình hình sức khỏe của khách hàng, biết được nguyện vọng của khách hàng.
Bước 2: Tiến hành ủ tê lên vùng da được cấy chỉ.
Bước 3: Tiến hành căng chỉ vào vùng lớp mỡ được ủ tê.
Bước 4: Sau khi cấy chỉ, khách hàng được nghỉ ngơi theo dõi 30 phút.
4.Tổng kết
Hy vọng những mẹo trên sẽ giúp bạn giảm mỡ bắp tay không phẫu thuật được hiệu quả. Hãy đến với phòng khám SV để trải nghiệm những dịch vụ làm đẹp, tiên tiến, an toàn nhất hiện nay.
