Giảm mỡ bắp tay bằng gừng là cách làm thông dụng và hiệu quả cho nhiều chị em. Khi nhiều người có thân quá khổ, béo cánh tay là việc rất dễ xảy ra. Khiến cho việc gặp gỡ, giao tiếp của các chị em bị tự ti mặc cảm. Sau đây là những mẹo giúp chị em giảm mỡ bắp tay bằng gừng hiệu quả, an toàn.
Nguyên nhân khiến mỡ bắp tay to
Béo bắp cánh tay là vấn đề nan giải và đau đầu đối với nhiều chị em phụ nữ. Đặc biệt đối với nhiều cô nàng thích mặc những chiếc váy đầm quyến rũ, trễ vai, thì mỡ bắp tay là một điểm trừ lớn. Một số nguyên nhân dẫn tới to bắp tay:
- Di truyền: Nếu trong gia đình bạn có bố hoặc mẹ bị béo phì thừa cân thì rất dễ bạn cũng có cánh tay to, đặc biệt ở vùng bắp tay.
- Lười vận động: Béo bắp tay là do bạn lười vận động, không thải lượng calo ra ngoài thường xuyên.
- Nội tiết tố: Nội tiết tố estrogen ở nữ có xu hướng tích tụ thành mỡ thừa ở nhiều vùng trên cơ thể, một trong đó là bắp tay.
- Tập luyện sai cách: Việc này cũng thường xuyên dẫn tới việc to bắp tay, mỡ thừa chuyển hóa thành cơ bắp, khiến vòng bắp tay ngày càng to.
- Sinh hoạt không hợp lý: Những thói quen thức khuya, ngủ nướng sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới thừa cân béo phì, và béo mỡ bắp tay
- Thói quen ăn uống: Ăn uống góp phần quan trọng trong quá trình tăng cân, ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên dầu, uống nhiều rượu bia, nước ngọt có ga là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới việc béo mỡ tay.
- Căng thẳng: Những trạng thái tiêu cực, stress sẽ gây ra tích tụ mỡ thừa, rất dễ gây béo phì và béo mỡ bắp tay
Các cách giảm mỡ bắp tay bằng gừng hiệu quả
Giảm mỡ bắp tay bằng gừng là phương pháp đòi hỏi sự kiên trì, bền bỉ nhưng cũng đem lại hiệu quả cao trong quá trình thực hiện. Đã có nhiều người thành công với phương pháp này, sau đây là những cách chế biển giúp giảm mỡ bắp tay bừng gừng hiệu quả:
Giảm mỡ bắp tay bằng gừng với muối
- Lấy 1kg gừng tươi, rửa sạch, bỏ vỏ, đập đập và rang lên cho nóng, sau đó trộn với nửa cân muối và rang chung
- Rang xong quấn vào khăn mỏng rồi bọc lại.
- Chườm xung quanh khu vực tích tụ mỡ thừa bắp tay.
- Dùng tay xoa đều liên tục theo chuyển động tròn.
- Việc giảm mỡ bắp tay bằng gừng và muối này nên thực hiện 3 lần/ tuần có kết quả tốt
Giảm mỡ bắp tay bằng gừng và rượu
- Rửa sạch gừng tươi, nạo vỏ rồi ngâm muối để tiêu diệt vi khuẩn.
- Thái gừng thành những lát mỏng, rồi đổ rượu ngâm trong một bình ngâm.
- Sử dụng như một tinh dầu để massage vùng bắp tay để giảm mỡ. Giảm mỡ bắp tay bằng gừng và rượu cũng có thể uống.
- Sử dụng vừa phải mức độ, vì rượu và gừng rất dễ làm bửn ra quần áo.
Giảm mỡ bắp tay bằng gừng và mật ong
- Lát lát miếng gừng hoặc giã nhỏ cho vào 10ml mật ong.
- Khuấy đều với nước nóng và uống mỗi ngày
- Nếu uống nhiều gừng và mật ong sẽ gây ra nóng trong người, ảnh hưởng tới gan, thận.
Giảm mỡ bắp tay bằng gừng và ngải cứu
- Rửa sạch cắt vỏ rồi giã ngừng và ngải cứu, sau đó đập vào rang cùng nhau.
- Cho vào khăn nóng lên rồi chườm vào vùng mỡ thừa
Những lưu ý khi áp dụng phương pháp giảm mỡ bắp tay bằng gừng.
- Phải kiên trì khi áp dụng phương pháp này, kết hợp với giảm béo toàn thân
- Giảm mỡ bắp tay bằng gừng nên sử dụng vào buổi sáng và buổi tối, bên cạnh đó để tiêu diệt và giải phóng lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể.
- Uống vừa phải để tránh gây ra nóng trong.
- Không chườm gừng quá lâu vì sẽ gây ra bỏng da.
- Phụ nữ sau sinh không nên áp dụng biện pháp này.
- Giảm mỡ bắp tay bằng gừng phải kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, một lộ trình tập luyện thể thao
- Bạn nên thực hiện nhiều phương pháp giảm mỡ bắp tay bằng gừng khác nhau, để tránh sự nhàm chán trong quá trình giảm mỡ.
Tổng kết
Giảm mỡ bắp tay bằng ngừng là phương pháp đông y hiệu quả để đẩy lùi đi mỡ thừa ra khỏi bắp tay. Tuy nhiên, đây là phương pháp đòi hỏi sự kiên trì, cố gắng trong một thời gian dài.
