Cơ thể béo phì tích mỡ là một trong những tình trạng không hiếm gặp ở nhiều người trong cuộc sống hiện đại. Vấn đề này không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh. Vậy có nên giảm béo không? Giảm béo có tốt không? Cùng đi tìm câu trả lời cùng phòng khám SV trong bài viết sau đây.
1. Ngăn ngừa suy thận
Béo phì làm suy giảm thiếu hụt vị thận (nephron). Đơn vị thận là các tế bào thận đặc biệt, nơi diễn ra quá trình lọc, hấp thụ và tiết các nguyên tố. Do đó, đơn vị thận có rất nhiều việc phải làm. Những người béo thường ăn nhiều các tạp chất là nguy cơ dẫn tới suy thận. Giảm cân còn thải các chất độc ra đường mồ hôi, giảm nguy cơ các bệnh về thận.
2. Giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2
Tiểu đường tuýp 2 là nguy cơ mất khả năng sinh sản insulin khi đường xuất hiện trong máu. Một lượng lớn cặn mỡ khiến các tế bào bớt nhạy cảm với insulin hơn và đường lưu lại trong máu, từ đó là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Thường những người béo phì thích ăn đồ ngọt là nguy cơ mắc tiểu đường. Vận động thường xuyên với các bài tập giảm cân làm giảm lượng đường insulin và kết hợp một chế độ ăn lành mạnh.
3. Cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp
Những người béo phì thường đi lại khó khăn, nguy cơ mắc những bệnh xương khớp lớn hơn những người bình thường. Các nhà khoa học thuộc khoa Thấp khớp, Bệnh viện Đại học Copenhagen, Đan Mạch và Đại học Surrey, Vương quốc Anh, đã tiến hành một nghiên cứu và chứng minh rừng, việc giảm trọng lượng cơ thể giúp giảm nguy cơ mắc viêm xương khớp – vốn là một căn bệnh rất phổ biến.
Vậy giảm béo có tốt không? Rõ ràng nhờ có việc giảm cân mà cơn đau khớp cũng dịu đi. Nhưng những con số này mới thực sự ấn tượng: Ở bệnh nhân lớn tuổi, mỗi pound cân nặng (0,45kg) giảm đi giúp giảm áp lực lên khớp tới 4 lần.
4. Giảm béo có tốt không? Tăng cơ hội thụ thai
Giảm béo có tốt không? Theo các bác sĩ thuộc khoa Nội tiết sinh sản và Vô sinh của trường Đại học Y Washington, Mỹ đã nhấn mạnh rằng, nếu một phụ nữ quá gầy, chu kỳ kinh nguyệt của cô ấy có thể bị ảnh hưởng. Điều quan trọng, một người phụ nữ vô sinh, giảm số cân nặng dư thừa sẽ không có ích gì. Tuy nhiên, thực hiện giảm cân và đạt tới cân nặng cơ thể là tối ưu lại giúp tăng cơ hội có thai, ngay cả ở những phụ nữ khỏe mạnh.
5. Giảm nguy cơ mắc ung thư
Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ đã đưa ra một số báo cáo về mối quan hệ giữa ung thư và béo phì và nhấn mạnh rằng: ung thư liên quan tới thừa cân và béo phì, bao gồm ung thư tuyến giáp, gan, thận và buồng trứng, chiếm 40% số bệnh ung thư được chẩn đoán ở Mỹ.
Sự hiện diện của mỡ thừa trong cơ thể tác động tới quá trình miễn dịch và trao đổi chất, vốn đóng vai trò nhất định trong hình thành và phát triển của tế bào khối u. Béo phì dư thừa cũng làm tăng nguy cơ mắc ung thư ở phụ nữ nhiều hơn so với nam giới.
6. Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch
Bệnh tim mạch đã trở thành một trong những vấn đề nghiêm trọng nhất trên toàn thế giới. Lối sống ngồi nhiều, ít vận động và tình trạng gia tăng người thừa cân góp phần lớn vào vấn nạn này. vấn đề tim mạch ở những người béo phì phổ biến hơn ở những người có cân nặng bình thường. Không những thế, ngay cả thuốc cũng không giúp ích gì. Cách duy nhất để tránh bệnh tim mạch là người bệnh phải giảm cân. Đây là lý do rất chính đáng để bắt đầu nghĩ tới việc thay đổi chế độ ăn cũng như luyện tập của bạn. Chạy bộ, đạp xe, bơi lội điều chỉnh nhịp tim tuần hoàn…
7. Giảm béo có tốt không? Giảm cân giúp tăng tuổi thọ
Số cân nặng dư thừa ảnh hưởng không chỉ tới chất lượng cuộc sống mà còn tuổi thọ của chúng ta. Sau khi nghiên cứu gần 4 triệu người, các nhà khoa học chỉ ra rằng, tăng cân dẫn tới tăng nguy cơ tử vong. Tỷ lệ tử vong cũng sẽ lớn nếu chỉ số cơ thể quá thấp hoặc quá cao.
8. Làn da được cải thiện, mịn màng hơn
Mỡ cơ thể dư thừa ảnh hưởng tới quá trình sinh lý xảy ra trong da. Đó là lý do tại sao các bọng mỡ sẽ xuất hiện trên da nếu bạn thừa cân. Bệnh nhân béo phì có làn da khô do lớp biểu bì là hàng rào bảo vệ da đã bị tổn thương. Người thừa cân có nguy cơ bị bệnh vảy nến cao gấp 5 lần. Thừa cân và các vấn đề về da luôn đi kèm nhau. Ngoài ra, bệnh nhân càng trẻ, nguy cơ bị bệnh về da càng cao.
9. Tự tin hơn với thân hình thon gọn
Có một thân hình săn chắc, thon gọn, da dẻ đẹp đẽ mịn màng là cơ sở cho một con người hoàn hảo. Giảm béo để có một vóc dáng đẹp sẽ giúp bạn tự tin trước người đối diện…
10. Tổng kết
Qua bài viết trên đây, hy vọng rằng bạn đã có thể tự trả lời được câu hỏi “giảm béo có tốt không?”. Còn nhiều những lợi ích khác của việc giảm béo, giảm béo là việc cần phải duy trì mỗi ngày để có một cuộc sống hạnh phúc, viên mãn nhất. Những lợi ích vừa kể trên chính là động lực giúp bạn bắt đầu giảm béo.
