Giảm béo bắp chân bằng dầu dừa

Giảm béo bắp chân bằng dầu dừa liệu có hiệu quả không? Dầu dừa là nguyên liệu quý, tuy nhiên có ích lợi gì cho việc giảm cân. Sau đây là những gợi ý giúp bạn giảm béo bắp chân hiệu quả bằng dầu dừa.

Giảm béo bắp chân bằng dầu dừa có hiệu quả và an toàn không?

Trong làm đẹp, chăm sóc da, dầu dừa có tác dụng làm trị thâm mụn, da sáng trắng mịn màng. Nhưng có lẽ không mấy chị em biết rằng dùng dầu đúng phương pháp để còn giảm mỡ bắp chân, đốt cháy mỡ bụng và nhiều vùng khác trên cơ thể.

Khi ăn uống các món chứa dầu dừa, bạn sẽ có cảm giác nhanh no, lâu đói bởi chất lượng béo dồi dào. Theo đó, bạn dần ăn ít hơn, kiểm soát được cân thèm ăn.

Dầu dừa giúp tăng cường cảm giác no, chứa hàm lượng acid béo khá cao, vì vậy, dầu dừa được xem là một trong những nguyên liệu giúp bạn tạo cảm giác no lâu.

Những cách giảm béo bắp chân bằng dầu dừa

Massage giảm béo bắp chân bằng dầu dừa.

Massage dầu dừa được coi là phương pháp phổ biến hàng đầu để trong việc giảm mỡ với dầu dừa. Không chỉ ở bụng, đùi, mông, tay. Cách thực hiện:

• Rửa sạch vùng bắp chân bằng nước ấm, giúp loại bỏ cặn bẩn, đồng thời khiến các lỗ chân lông giãn nở tốt hơn.
• Lau khô vùng bắp chân rồi tiến hành thoa dầu dừa lên và massage.
• Sử dụng 2 ngón tay để kích thích các huyệt đạo từ rốn đến 2 bên hông.
• Dùng 2 bàn tay thoa đều vùng bắp chân theo chiều kim đồng hồ.
• Sử dụng 2 bàn tay, ấn từ từ vào các vị trí eo sau, hông, rốn, rồi kết thúc việc massage.
• Rửa sạch vùng được massage

  Giảm béo bắp chân bằng dầu dừa kết hợp với sữa chua giảm cân.

Phương pháp này sẽ tạo điều kiện giúp bạn giảm cân sâu từ bên trong, từ đó việc giảm cân, đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể sẽ nhanh hơn. Cách thực hiện:

• Đổ sữa chua và dầu dừa vào một bát, cho thêm một chút yến mạch rồi trộn đều và tủ lạnh và tủ đá ngăn mát.
• Khi đã đông, sắt thành từng miếng nhỏ rồi thưởng thức.
• Nên ăn 1 đến 2 hộp sữa chua dầu dừa để có được cách đào thải mỡ thừa hiệu quả nhất
  

  

  
  Giảm béo bắp chân bằng dầu dừa trộn với sinh tố hoa quả.

bạn có thể cho vào các loại sinh tố hoa quả mỗi ngày một chút, phương pháp này sẽ khiến cốc sinh tố của bạn thêm 1 chút “ngậy ngậy” vô cùng hấp dẫn, đồng thời khiến quá trình giảm mỡ bắp chân được nhanh chóng. Bên cạnh đó, có thể sử dụng 1 chút dầu dừa vào 1 số loại cocktail… để quá trình giảm cân diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.

Giảm béo bắp chân bằng dầu dừa với salad

Kết hợp với salad cũng được biết đến là một trong những giải pháp giảm béo bắp chân bằng dầu dừa khiến nhiều người ưa thích. Quy trình chế biến

• Rửa sạch các loại rau, cắt nhỏ rồi để ráo nước.
• Đổ tất cả các nguyên liệu vào một chiếc bát, đổ dầu dừa cùng một số loại gia vị như giấm, hạt tiêu, rồi trộn đều hỗn hợp.
• Đổ thêm 1 chút sốt mayonnaise để hỗn hợp được thơm ngon hơn.
• Bày món salad ra đĩa rồi thưởng thức.
  

  

  Giảm béo bắp chân bằng dầu dừa bằng công thức quấn bụng
  

  

• Chuẩn bị dầu dừa, muối, nước, bột quế, toàn bộ nguyên liệu trên vào một chiếc tô, sau đó khuấy đều.
• Vệ sinh sạch sẽ vùng bắp chân bằng nước ấm, lau khô rồi thoa đều bằng nguyên liệu trên.
• Sử dụng đai quấn nịt chặt vùng bắp chân khoảng 1 tiếng rồi bỏ ra.
• Vệ sinh sạch vùng bắp chân bằng nước mát

  Những lưu ý giảm béo bắp chân bằng dầu dừa

• Nên sử dụng dầu dừa vào sau bữa ăn khoảng 15 – 20 phút, điều này sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, đồng thời làm quá trình tiêu hóa dễ ra nhanh hơn, giúp bạn đào thải lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
• Để bảo vệ sức khỏe, bạn chỉ nên sử dụng 1 – 2 thìa dầu mỗi ngày không nên sử dụng quá nhiều dầu dừa.
• Dầu dừa cũng chỉ là một nguyên liệu giúp giảm cân nên bạn cần phải có chế độ ăn phù hợp, và tập luyện thể thao mỗi ngày để duy trì vóc dáng: chạy bộ, nhảy dây, bơi lội…

Giảm béo bắp chân bằng dầu dừa là phương pháp phổ biến hiện nay, bạn cần phải duy trì thói quen sử dụng dầu dừa. Hy vọng, những gợi ý trên có thể giúp bạn giảm được mỡ bắp chân bằng dầu dừa hiệu quả.