Giảm béo sau sinh bằng nước detox là một trong những loại nước được sử dụng khá nhiều. Đây là một trong những phương pháp giảm cân khá an toàn và hiệu quả. Có nguồn gốc từ thiên nhiên. Để hiểu hơn về loại nước giảm béo này. Cùng SV tìm hiểu ngay về công thức làm nước detox giảm béo sau sinh.
1.Nước Detox giảm béo sau sinh là gì?
Trước khi tìm hiểu về những công thức làm nước detox giảm béo sau sinh. Thì ta cần biết được định nghĩa về loại nước này. Để tránh nhầm lẫn detox với những loại trà khác.
Detox là một loại thức uống có thể sử dụng hàng ngày. Có thể thay thế cho các loại nước như nước lọc. Giúp hạn chế nạp độc tố vào cơ thể. Detox là sự kết hợp giữa nước lọc và các loại trái cây. Vì thế mà uống detox sẽ giúp đào thải độc tố cũng như giảm cân rất tốt. Từ đó giúp cơ thể chúng ta được thanh lọc và khỏe mạnh hơn.
2. Cho con bú uống detox được không?
Việc uống detox giảm béo sau sinh khi đang cho con bú là một câu hỏi mà SV được nhận khá nhiều. Detox là một loại nước kết hợp với các loại quả. Có thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên. Nên dù các mẹ có trong thời kỳ cho con bú thì cũng hoàn toàn có thể uống được.
Mẹ bỉm hoàn toàn có thể sử dụng nước detox mỗi ngày. Cách này vừa giúp thanh lọc cơ thể cho các mẹ. Vừa giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên các mẹ cũng cần lưu ý một số điều sau. Để việc giảm cân từ detox diễn ra hiệu quả hơn
- Chỉ sử dụng nước detox khi bé được từ 2 tháng trở lên
- Nên uống kèm trong ngày. Uống trước các bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn
- Có thể thay thế bữa phụ những tuyệt đối không nên thay thế các bữa chính
- Sử dụng một lượng nhỏ ban đầu sau đó mới tăng dần liều lượng lên
- Nên chọn nguyên liệu có nguồn gốc rõ ràng
- Nên sử dụng bình thủy tinh có nắp để bảo quản nước Detox
- Không nên sử dụng detox để lâu. Nên dùng trong vòng 24h
- Có thể lựa chọn những loại detox từ hoa quả sấy khô trên thị trường. Tuy nhiên cần lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng
- Vẫn cần bổ sung đủ nước lọc trong 1 ngày
3. Công thức làm nước detox giảm béo sau sinh
Hiện nay có rất nhiều những công thức làm nước detox giảm cân. Bạn có thể lựa chọn một vài công thức cho hoa quả mà mình thích để làm detox giảm béo sau sinh. Khi lựa chọn được những loại hoa quả mình thích. Thì việc uống detox sẽ trở thành một thói quen dễ dàng cho bạn.
3.1 Detox giảm béo sau sinh với chanh và gừng
Nhắc đến những loại nước detox giảm béo sau sinh. Thì ta không thể bỏ qua công thức chanh gừng được. Đây là công thức làm nước detox vô cùng hiệu quả mà dễ dàng tìm kiếm nguyên liệu. Ngoài ra loại detox này cũng hỗ trợ chị em giảm béo sau sinh rất tốt. Bạn chỉ cần chọn thời điểm uống phù hợp là được.
Nguyên liệu gồm có:
- 1 củ gừng tươi
- 1 quả chanh
- 1 lít nước lọc
Cách làm:
- Đem tất cả nguyên liệu đi rửa sạch
- Thái lát mỏng nguyên liệu ra
- Cho vào một bình thủy tinh
- Đổ nước lọc và để trong ngăn mát tủ 3-4 tiếng
- Bạn có thể cho thêm một vài lá bạc hà cho thơm
3.2 Detox chanh, cam, dưa leo thanh long giảm cân hiệu quả
Một trong những loại detox giảm béo sau sinh được sử dụng nhiều nhất. Có lẽ là sự kết hợp giữa chanh, cam, dưa leo và thanh long. Những loại quả này khi kết hợp lại sẽ tạo ra một loại nước detox rất dễ uống và màu sắc vô cùng đẹp. Bạn có thể lựa chọn thanh long ruột đỏ hay ruột chanh đều được
Nguyên liệu:
- 1 quả dưa leo
- 1 quả chanh
- 1 quả thanh long ruột đỏ hoặc ruột trắng
- 1 quả cam nhỏ
- Vài lá bạc hà
- 500ml nước
Cách làm:
- Rửa sạch tất cả nguyên liệu
- Thái lát tất cả nguyên liệu ra
- Xếp lần lượt trái cây vào 1 hũ
- Sau đó đổ nước lọc vào và đậy nắp để trong ngăn mát tủ từ 3-4 tiếng là có thể sử dụng
3.3 Detox giảm béo sau sinh với cam, táo, kiwi
Cam là một loại quả có thể kết hợp với rất nhiều những loại trái cây khác. Bạn có thể lựa chọn kết hợp theo ý thích của mình. Sự kết hợp giữa cam, táo, kiwi là một sự kết hợp khá hoàn hảo.
Nguyên liệu:
- 1 quả táo
- 1 quả cam
- 1 quả kiwi
- 500ml nước lọc
Cách làm:
- Đem nguyên liệu đi ngâm nước muối 10 phút rồi rửa sạch
- Thái lát tất cả nguyên liệu ra và xếp vào hũ
- Đổ nước ngập nguyên liệu sau đó bạn để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 3-4 tiếng là có thể sử dụng
3.4 Detox dưa chuột và chanh giảm béo sau sinh hiệu quả
Các chất dinh dưỡng có trong dưa chuột chứa lượng lớn vitamin A và C. Vì thế sẽ rất hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Ngoài ra loại nước detox này còn chứa kali và silica. Những chất khoáng rất cần thiết cho cơ thể. Dưa chuột cũng là một trong những loại quả có chứa rất ít lượng calo. Vì thế bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng ngay cả khi đang cho bé bú
Cách thực hiện:
- Thái lát dưa chuột với chanh ra
- Có thể cho thêm một chút muối Himalaya
- Cho vào một bình thủy tinh và đổ nước lọc vào bình
- Đậy nắp để trong tủ khoảng 3-4 tiếng
3.5 Detox giảm béo sau sinh từ dưa hấu và bạc hà
Công thức này khá dễ uống và cung cấp một lượng kali cần thiết cho cơ thể của bạn. Ngoài ra khi làm detox từ dưa hấu và bạc hà cũng hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể thải độc tốt hơn. Giúp thanh lọc cơ thể giảm béo hiệu quả
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 cốc dưa hấu đã cắt nhỏ
- 1 nắm lá bạc hà tươi đập dập 1 ít để tinh dầu bạc hà tiết ra
- Khoảng 800ml nước lọc
- Cho vào hũ và để trong tủ khoảng 3-4 tiếng
- Có thể uống loại nước detox này bất cứ khi nào bạn muốn
3.6 Công thức detox giảm béo sau sinh từ quả mọng
Làm detox giảm béo sau sinh từ quả mọng cũng là một thức uống được nhiều mẹ lựa chọn. Trong quả mọng có chứa nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho cơ thể. Các chất chống oxy hóa cũng có trong những loại quả này. Các mẹ nên lựa chọn những loại quả có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng để làm detox.
Nguyên liệu:
- 2-3 quả dâu tây
- 6-8 quả việt quất
- 4-5 quả mâm xôi đỏ
- 4-5 quả mâm xôi đen
Cách làm:
- Đem dâu thái lát mỏng
- Các loại quả còn lát thì thái làm đôi
- Đổ hết nguyên liệu vào bình thủy tinh có nắp
- thêm 700-800ml nước vào bình
- Ngâm từ 4-6 tiếng trong ngăn mát tủ là có thể sử dụng
4. Kết luận
Trong bài viết trên SV đã giúp bạn giải đáp tất cả những thắc mắc về detox giảm béo sau sinh. Và chia sẻ cho bạn một vài công thức được sử dụng nhiều nhất. Các mẹ có thể tham khảo và lựa chọn cho mình những loại detox phù hợp. Cũng như tìm kiếm được nước detox ngon. Chúc các mẹ nhanh lấy lại được vóc dáng của mình.
