Giảm béo sau sinh có lẽ là điều mà chị em muốn thực hiện ngay sau khi em bé chào đời. Bởi sau một quá trình mang thai, cơ thể chúng ta bị lên cân mất kiểm soát. Giảm béo sau sinh bằng tinh bột nghệ là cách giảm béo vô cùng an toàn. Phương pháp này đang được nhiều mẹ lựa chọn để giảm cân cho mình. Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây của phòng khám SV. Để biết được những công thức giảm béo sau sinh tuyệt vời với tinh bột nghệ.
I.Công thức giảm béo sau sinh bằng tinh bột nghệ
1. Giảm béo sau sinh với tinh bột nghệ và mật ong
Tinh bột nghệ là một loại tinh bột được chiết xuất từ nghệ tươi. Loại tinh bột này được sử dụng rất nhiều. Và chúng là một trong những nguyên liệu đa công dụng. Nhất là những ai bị đua dạ dày thì tinh bột nghệ. Chính là một trong những cứu tinh của căn bệnh này.
Theo một nghiên cứu, khi chúng ta sử dụng tinh bột nghệ Sẽ chống lại được một số bệnh về hệ tiêu hóa và xương khớp. Ngoài ra tinh bộ nghệ còn ngăn ngừa rất tốt tế bào ung thư.
Khi sử dụng đúng cách thì tinh bột nghệ giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Có thể kết hợp tinh bộ nghệ với mật ong khi giảm cân. Kết hợp mật ong và tinh bột nghệ là cách kết hợp vô cùng hoàn hảo. Mật ong được biết đến với nhiều dưỡng chất và nhiều chất khoáng tốt cho hệ miễng dịch. Ngoài ra trong mật ong còn chứa các chất chống oxy hóa hiệu quả.
Bạn có thể thực hiện giảm béo sau sinh với tình bột nghệ và mật ong như sau:
- Chuẩn bị 2-3 thìa tinh bột nghệ, 2 thìa mật ong nguyên chất, 200ml nước ấm
- Cho tất cả nguyên liệu vào cốc và khuấy đều lên
- Uống trước bữa ăn 30 phút
2. Giảm béo sau sinh với tinh bột nghệ
Có một công thức giảm béo sau sinh bằng tinh bột nghệ khá đơn giản. Bạn có thể sử dụng trực tiếp tinh bột nghệ. Uống tinh bột nghệ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Kể cả giảm cân sau sinh. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2-3 thìa tinh bột nghệ và 1 cốc nước ấm là có thể sử dụng. Nên uống tinh bột nghệ theo cách này sau bữa ăn sáng 30 phút để đạt hiệu quả cao hơn.
3. Giảm béo sau sinh với tinh bột nghệ và sữa tươi không đường
Nếu như cảm thấy uống thị tinh bột nghệ khó uống. Thì các mẹ có thể kết hợp tinh bột nghệ với sữa tươi. Để có thể dễ uống hơn. Có thể chọn không đường hoặc ít đường. Vì đang trong quá trình giảm cân nên các mẹ cũng cần hạn chế nạp đường vào trong cơ thể của mình. Cách giảm béo sau sinh bằng tinh bột nghệ dưới đây rất hiệu quả. Bỏ túi ngay công thức dướ đây
Cách uống tinh bột nghệ với sữa tươi không đường:
- Chuẩn bị 2 thìa tinh bột nghệ, 1 ly sữa tươi không đường, 1 thìa mật ong
- Cho sữa tươi vào lò vi sóng cho ấm sữa lên
- Cho tinh bột nghệ và mật ong và khuấy đều
- Uống trước bữa ăn 30 phút để đạt hiệu quả cao hơn
4. Sự kết hợp hoàn hảo khi giảm béo sau sinh bằng tinh bột nghệ với sữa chua
Một sự kết hợp hoàn hảo bạn không thể bỏ qua khi thực hiện giảm béo sau sinh. Chính là kết hợp tinh bột nghệ với sữa chua. Phương pháp này không chỉ giúp giảm cân hiệu quả. Mà còn giúp cho hệ tiêu hóa của bạn được khỏe hơn. Bởi trong sữa chua còn có chứa các loại khuẩn. Giúp cho hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh. Và tinh bột nghệu lại có công dụng giúp chữa lành các bệnh trong hệt tiêu hóa.
Sử dụng sữa chua không đường kết hợp với tinh bột nghệ là cách vô cùng nhanh. Cách thực hiện như sau:
- 1 hộp sữa chua không đường
- 2 thìa tinh bột nghệ nguyên chất
- Trộn đều 2 nguyên liệu này lên với nhau. Có thể thêm hoa quả hoặc một chút mật ong để tăng thêm vị ngon của món ăn.
II. Cách sử dụng tinh bột nghệ giảm béo đúng và hiệu quả
Khi giảm béo sau sinh bằng tinh bột nghệ. Bạn cũng nên sử dụng chúng đúng cách và đủ liệu lượng để tránh việc giảm cân không hiệu quả. Lưu ý một số điều dướ đây:
Chọn mua tinh bột nghệ an toàn
Vì giảm béo sau sinh bằng tinh bột nghệ đa phần sẽ là những cách giảm béo qua đường ăn uống. Vì thế sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sữa của bạn. Bạn nên chọn những địa chỉ uy tín để mua tinh bột nghệ. Cần chọn mua những tinh bột nghệ an toàn để có thể đảm bảo cho sức khỏe được cả mẹ và con.
Thay đổi đa dạng để tránh bị ngán
Các mẹ có thể thay đổi cách sử dụng để tránh bị ngán. Không nên sử dụng nguyên một cách giảm béo bằng tinh bột nghệ gây chán. Duy trì một cách mãi trong 1 thời gian dài sẽ gây bị ngán và khiến cho các mẹ cảm thấy sợ. Có thể thay đổi với sữa tươi hoặc sữa chua, mạt ong. Thay đổi luân phiên như vậy sẽ giúp các mẹ giảm cân hiệu quả hơn.
Nên uống tinh bột vào thời điểm nào?
Bạn có thể uống tinh bột vào một số thời điểm vàng. Để mang lại hiệu quả giảm cân cao. Khi giảm béo sau sinh bằng tinh bột nghệ bạn có thể uống trước và sau bữa ăn đều được. Cách uống và ăn tinh bột nghệ của bạn sẽ phù hợp cho việc bạn nên sử dụng tinh bột nghệ trước hay sau bữa ăn. Những người hay mắc bệnh về đau họng đau khớp hay hen suyễn thì nên chọn uống vào thời điểm sau bữa ăn. Và nên kết hợp vớ sữa tươi, sữa chua, mật ong.
Không nhịn ăn kiêng khem quá độ
Giảm cân là một quá trình dài. Vì thế bạn nên giảm cân một cách khoa học hơn. Không nên quá lệ thuộc vào tinh bột nghệ. Bởi đây là một loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân. Ngoài việc giảm béo sau sinh bằng tinh bột nghệ. Bạn nên kết hợp chúng với những phương pháp an toàn khác như tập thể dục. Để đảm bảo nguồn sữa tốt bạn cũng nên ăn uống đầy đủ. Khi cho con bú và cơ thể tiết sữa cần rất nhiều chất. Vì thế bạn không cần quá lo lắng về việc ăn nhiều dẫn tới béo và thừa mỡ. Bạn nên cho em bé bú mẹ hoàn toàn để có thể giảm cân được nhanh chóng hơn.
Không sử dụng tinh bột nghệ khi đang uống thuốc tây
Khi đang sử dụng thuốc tây để trị bệnh. Tuyệt đối không sử dụng tinh bột nghệ giảm cân. Boqri trong tinh bột nghệ có các chất gây kháng thuốc. Làm giảm đi hiệu quả của các loại thuốc. Thậm chí có thể gây ra tình trạng sốc thuốc, nguy hiểm tới tính mạng của bạn. Bạn cần cân nhắc kĩ điều này.
III. Kết luận
Những công thức giảm béo bằng tinh bột nghệ mình vừa chia sẻ ở trên. Bạn có thể thay đổi để không bị ngán. Và có thể áp dụng kết hợp tinh bột nghệ với các loại nguyên liệu khác. Để việc giảm cân diễn ra thuận lợi hơn. Nếu còn điều gì về giảm béo bạn đang gặp thắc mắc. Có thể liên hệ ngay tới phòng khám SV để được nhận sự tư vấn và hỗ trợ trả lời thắc mắc.
