Có nên giảm béo eo hay không là câu hỏi của rất nhiều khách hàng muốn chuyên gia tư vấn. Mặc dù giảm béo eo không hề đơn giản tuy nhiên việc giảm béo eo là rất cần thiết vì vừa đảm bảo sức khỏe lại nâng cao yếu tố thẩm mỹ. Phòng Khám SV sẽ tư vấn thêm về vấn đề có nên giảm béo eo hay không trong bài viết dưới đây cho những ai quan tâm.
1. Nguyên nhân gây ra béo eo
Có nên giảm béo eo? Trên thực tế giảm béo eo bụng không phải là điều dễ dàng, có rất nhiều những nguyên nhân khiến vùng eo bụng bị tích trữ mỡ. Đặc biệt phụ nữ thường có xu hướng tích trữ mỡ bụng nhiều hơn nam giới, do có những khác biệt về vấn đề di truyền, nội tiết tố cũng như vấn đề về tuổi tác. Đặc biệt mỡ bụng ở nữ giới cũng sẽ khó giảm hơn so với nam giới. Những nguyên nhân chính gây ra tình trạng béo eo bụng đó là:
1.1 Nội tiết tố thay đổi
Nội tiết tố như estrogen, progesterone hay testosterone có thể thay đổi do những yếu tố như mang thai, tuổi tác hoặc sau quá trình sinh nở. Việc mất cân bằng nội tiết có thể gây ra mỡ thừa đặc biệt ở vùng eo.
1.2 Nguyên nhân do căng thẳng
Căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày sẽ gây ra rất nhiều những áp lực, là nguyên nhân gây ra tăng cân hay khiến mỡ bụng dày cùng nhiều vấn đề khác. Căng thẳng cũng khiến gây ra hiện tượng đói, thèm ăn và khiến chị em nhanh chóng tăng cân, lớp mỡ tích tụ ở vùng eo bụng ngày càng nhiều.
1.3 Do thừa năng lượng
Nguyên nhân gây ra tình trạng tăng cân, mỡ eo tích tụ là do lượng calo nạp vào cơ thể nhiều hơn so với lượng tiêu thụ. Những năng lượng thừa không được giải phóng mà chuyển hóa trở thành mỡ thừa dưới da khiến béo bụng, béo eo. Mỗi ngày chỉ nên bổ sung lượng calo cho người trưởng thành từ 1800 – 2200 calo.
1.4 Do yếu tố di truyền
Một số người có vòng eo lớn, mỡ thừa tích tụ cũng có thể do yếu tố di truyền, việc giảm vùng mỡ ở eo cho những người có vòng eo lớn do di truyền sẽ thường khó hơn và dễ tái béo lại như ban đầu.
1.5 Do ít vận động
Ít vận động hay công việc thường xuyên ngồi nhiều như dân văn phòng sẽ rất dễ khiến mỡ bụng tăng nhiều. Tính chất công việc cũng như thực đơn ăn uống dễ dàng có thể gây ra béo bụng, eo lớn tích tụ nhiều mỡ thừa.
2. Tư vấn: Có nên giảm béo eo hay không?
Có nên giảm béo eo? Giảm béo eo bụng là việc không phải dễ dàng, tuy nhiên là rất cần thiết. Có rất nhiều những bài tập để giảm mỡ bụng tuy nhiên không phải ai cũng có thể thực hiện được. Những bài tập như cardio hay yoga sẽ thường chỉ tập cho cơ bụng dưới còn hiệu quả giảm chất béo tích tụ dưới da bụng, eo sẽ khá khó khăn.
Hiện nay có rất nhiều những phương pháp thẩm mỹ hỗ trợ giảm béo eo, một trong những phương pháp hàng đầu đó là cấy chỉ hủy mỡ siêu thần tốc Nanocell Liquid 5.0 hiệu quả giảm béo an toàn, không phẫu thuật tại Phòng Khám SV.
Như vậy có nên giảm béo eo không? Câu trả lời là có, giảm béo eo bụng hiệu quả giúp đảm bảo thẩm mỹ cũng như tránh được những bệnh do thừa cân, béo phì.
3. Những phương pháp giảm béo eo hiệu quả – Lời khuyên giảm béo
Bên cạnh việc tìm hiểu có nên giảm béo eo thì rất nhiều người cũng quan tâm đến những phương pháp giảm béo eo bụng hiệu quả. Dưới đây là những cách giảm béo eo mà bạn có thể tham khảo.
3.1 Ăn kiêng giảm béo eo
Giảm béo eo bụng, giảm cân nên lựa chọn những đồ ăn nhiều chất xơ, bổ sung nguồn protein cho cơ thể. Chú ý nên tránh ăn những thực phẩm, đồ ăn chế biến sẵn hay những đồ ăn có chứa quá nhiều đường, dầu mỡ khiến mỡ thừa tích tụ.
Rau củ, đặc biệt là những rau họ cải giúp no lâu, hỗ trợ ăn kiêng giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng nên có thực phẩm chứa nhiều protein như trứng luộc, thịt nạc, hạt và các loại đậu.
3.2 Thường xuyên tập gym, tập thể dục
Tập thể dục, thể thao được biết là một trong những điều tốt nhất nên thực hiện để có thể kéo dài được tuổi thọ cũng như hiệu quả tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Tập gym, tập thể dục giúp giảm mỡ eo bụng, tuy nhiên nên thực hiện các bài tập giảm cân trên toàn cơ thể sẽ hiệu quả hơn chỉ chú trọng vào những bài tập cho vùng eo bụng.
Những hoạt động tập luyện như chạy bộ, đi bộ, bơi lội sẽ rất hữu ích giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Luyện tập thể dục cũng giúp giảm mỡ bụng quay lại hiệu quả, tránh tái béo vùng eo.
3.3 Thay đổi lối sống sinh hoạt giảm béo bụng
Những thói quen sống cũng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến béo bụng eo. Những thói quen lành mạnh sẽ giúp hạn chế tích mỡ vùng bụng eo, một số thói quen nên xem xét đó là:
- Uống nhiều nước, đủ lượng nước mỗi ngày.
- Nên có thói quen đi bộ hàng ngày
- Ăn uống đủ lượng calo mỗi ngày, kiểm soát ăn uống và ăn chậm nhai kỹ giúp bạn không ăn quá nhiều.
- Chú ý bỏ thuốc lá để mang đến sự hiệu quả trong quá trình giảm béo eo và mang đến rất nhiều những lợi ích về sức khỏe.
- Đảm bảo chất lượng giấc ngủ, ngủ đủ sẽ tránh căng thẳng gây ra tăng cân, tích tụ mỡ thừa vùng eo bụng.
3.4 Giảm béo eo với công nghệ cấy chỉ hủy mỡ Nanocell Liquid 5.0
Công nghệ giảm béo e Nanocell Liquid 5.0 là công nghệ giảm béo với bước sóng năng lượng, đào thải mỡ thừa tự nhiên ra ngoài mà không cần phẫu thuật, an toàn, không đau. Những sợi chỉ giảm béo sẽ được cấy vào vùng béo và giúp làn da không chảy xệ, chùng nhão, giảm béo không gây sẹo, an toàn. Hiệu quả của công nghệ cấy chỉ siết eo thần tốc Nanocell Liquid 5.0 sẽ ngay sau liệu trình thực hiện 60 phút, giảm từ 10cm đến 20cm nhanh chóng. Nanocell Liquid 5.0 là phương pháp giảm béo an toàn và phù hợp cho những người bận rộn, béo lâu năm, béo eo bụng sau sinh khó giảm.
4. Tổng kết
Phòng Khám SV đã tư vấn và giải đáp chi tiết cho những ai quan tâm vấn đề có nên giảm béo eo hay không. Có rất nhiều những phương pháp giảm béo eo và Nanocell Liquid 5.0 là phương pháp giảm béo eo bụng hiệu quả, an toàn, không cần phẫu thuật được rất nhiều khách hàng tin tưởng và chọn lựa tại Phòng Khám SV.
