Anh Nguyễn Hùng, quận 4, TP.HCM có câu hỏi dành cho các chuyên gia” Tôi năm nay đã 43, có tình trạng mỡ thừa bụng dưới, toàn bụng nhiều, chảy xệ và rất mất thẩm mỹ, chuyên gia có thể tư vấn cách để giảm mỡ bụng dưới nam hiệu quả giúp tôi được không ạ, cảm ơn chuyên gia”
Chuyên gia giải đáp cho anh Hùng
Cảm ơn anh Hùng với câu hỏi dành cho các chuyên gia tại Phòng Khám SV. Trên thực tế không phải mỗi chị em phụ nữ mà đàn ông, phái mạnh cũng rất lo lắng về vấn đề béo tích mỡ bụng dưới. Giảm mỡ bụng dưới nam lâu năm đúng cách với công nghệ cao tại Phòng Khám SV không cần phẫu thuật Nanocell Liquid 5.0 hiệu quả ngay sau 60 phút kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh sẽ mang đến hiệu quả cao, bên cạnh đó anh Hùng cũng cần tìm hiểu thêm vê nguyên nhân béo bụng của mình như thế nào.
1. Tìm hiểu nguyên nhân gây mỡ bụng dưới nam
Anh Hùng cũng như những những ai đang có tình trạng béo bụng dưới lâu năm ở nam giới, nên chú ý tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này. Những nguyên nhân có thể kể đến đó là:
- Vận động quá ít, ngồi văn phòng gây tích tụ mỡ ở bụng dưới, ngồi lâu trong thời gian dài mà không vận động.
- Yếu tố di truyền, nam giới béo bụng dưới do di truyền sẽ rất khó giảm vì nguy cơ lớn trở về thời điểm ban đầu.
- Do thừa quá nhiều năng lượng, nạp lượng calo quá nhiều vào cơ thể nhưng không tập luyện để giải phóng ra bên ngoài khiến năng lượng không được tiêu hao gây ra tình trạng dư thừa calo khiến mỡ tích tụ ở vùng bụng dưới.
- Lão hóa gây mỡ bụng dưới nam, tuổi tác cũng là nguyên nhân chính khiến mỡ bụng tăng cao
2. Phương pháp “đốt mỡ bụng” hiệu quả cho nam giới
Anh Hùng cũng như những ai đang có nhu cầu giảm mỡ bụng dưới nam lâu năm có thể kiên trì thực hiện những phương pháp “đốt cháy mỡ thừa” dưới đây:
2.1 Tập thể dục từ 15 phút đến 30 phút hàng ngày
Giảm mỡ bụng dưới nam việc dành thời gian để tập thể dục là rất cần thiết, chuyên gia khuyên anh Hùng để hạn chế việc tích tụ mỡ bụng dưới cần thực hiện tập thể dục thể thao. Những bài tập như đi bộ, vận động nhẹ với các bài tập như plank, squat giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Bụng dưới rất dễ tích mỡ nhưng cũng rất khó giảm nên với trường hợp của anh Hùng thì nên tập luyện với cường độ cao để mang đến hiệu quả giảm mỡ bụng dưới nam.
2.2 Chế độ ăn nên bổ sung nhiều chất xơ, chế độ ăn hợp lý
Giảm mỡ bụng dưới nam chế độ ăn là rất quan trọng, có thể cân bằng những dinh dưỡng nạp vào trong cơ thể. với những người có nhiều mỡ bụng có thể giảm đi lượng tinh bột thông thường bằng cách ăn gạo lứt, ăn ngũ cốc nguyên cám cùng các loại hạt. Ngoài ra có thể cung cấp những chất xơ hòa tan cho cơ thể từ đậu, rau và các loại trái cây. Chất xơ sẽ giúp cơ thể no lâu và giảm đi những cảm giác thèm ăn, giảm lượng calo mà cơ thể nạp vào.
2.3 Không nên uống rượu bia
Với nam giới một trong những nguyên nhân gây béo bụng dưới rất có thể do rượu bia, nếu uống quá nhiều sẽ khiến chất béo bị tích lũy ở bụng. Chú ý tránh tích tụ và nạp những đồ uống có ga vào cơ thể, để có thể duy trì được vòng bụng không có mỡ tích tụ.
2.4 Chế độ ăn hàng ngày tăng lượng đạm
Anh Hùng và những ai đang có nhu cầu giảm mỡ bụng dưới nam nên chú ý cung cấp đủ cho cơ thể lượng protein, đạm cần thiết vào cơ thể để tăng cảm giác no lâu, tránh bị thèm ăn. Cơ thể cũng nhờ vậy mà có thể đủ năng lượng hoạt động. Những thực phẩm có chứa nhiều đạm đó là trứng, thịt nạc, đậu, hải sản hay những chế phẩm từ sữa.
2.5 Hạn chế việc tiêu thụ đường
Đường được xem là thành phần không tốt cho cơ thể, tiêu thụ quá nhiều đường, đặc biệt là đường fructose sẽ khiến tiểu đường, mỡ máu, gan nhiễm mỡ, tích mỡ bụng dưới. Giảm mỡ bụng dưới nam để bảo vệ sức khỏe nên tránh ăn nhiều đồ ngọt.
2.6 Hạn chế và tránh những căng thẳng, áp lực
Khi căng thẳng khi cơ thể sẽ tiết ra hormone có tên gọi là cortisol khiến bạn thèm ăn và cần ăn để có thể thỏa mãn cơn đói. Nạp đồ ăn quá nhiều vào cơ thể sẽ là nguyên nhân gây ra mỡ bụng dưới nam. Nên chú ý giảm thiểu những căng thẳng trong cuộc sống bằng cách thư giãn hay tập yoga để giảm mỡ bụng dưới nam.
3. Giảm mỡ bụng dưới nam lâu năm với cấy chỉ hủy mỡ Nanocell Liquid 5.0
Anh Hùng cũng như những ai đang có nhu cầu giảm mỡ bụng dưới nam chắc chắn sẽ mong muốn có một phương pháp giảm béo nhanh và an toàn. Với việc tập luyện cũng như thực hiện chế độ ăn thì cần có sự kiên trì, nếu không có thời gian thì việc thực hiện giảm mỡ bụng dưới sẽ khá lâu và hiệu quả không cao.
Giải pháp cho anh Hùng và những ai đang đau đầu bởi vấn đề giảm mỡ bụng dưới lâu năm cho nam đó là phương pháp cấy chỉ hủy mỡ giảm béo eo Nanocell Liquid 5.0. Công nghệ cấy chỉ hủy mỡ tại Phòng Khám SV là phương pháp được thực hiện bởi các chuyên gia hàng đầu, giảm mỡ với bước sóng, công nghệ hiện đại. Sau đó thực hiện cấy chỉ hủy mỡ collagen vàng an toàn, căng da tránh chùng nhão vùng giảm béo. Sau liệu trình thực hiện 60 phút có thể thấy ngay kết quả, mỡ bụng dưới có thể giảm từ 10cm đến 20cm nhanh chóng bằng cách đào thải tự nhiên ra bên ngoài.
Phương pháp hiện đại này được chuyển giao từ Đức an toàn, độc quyền tại Phòng Khám SV, không phẫu thuật xâm lấn, không đau, không cần nghỉ dưỡng mà người thực hiện có thể hoàn toàn hồi phục bắt đầu công việc, cuộc sống hàng ngày nhanh chóng như bình thường.
Với những chia sẻ của các chuyên gia giảm béo tại Phòng Khám SV trong bài viết này hy vọng anh Hùng có thể nhanh chóng chọn lựa phương pháp giảm mỡ bụng dưới nam hiệu quả, phù hợp nhất để giúp anh có thể tự tin hơn với ngoại hình.
