Giảm cân bằng thảo dược là một trong những bí kíp được nhiều chị em lựa chọn bởi sự an toàn, không gây kích ứng và đặc biệt vô cùng tiết kiệm chi phí. Do vậy, ngày nay càng có nhiều người áp dụng cách giảm cân tự nhiên này. Tham khảo ngay 6 cách giảm mỡ bụng tại nhà với các loại thảo dược có 1-0-2 đã được chứng minh hiệu quả trong bài viết sau đây của phòng khám SV.
1. Cách giảm mỡ bụng tại nhà với trà xanh
Trà xanh chứa một hàm lượng lớn catechin với khả năng chuyển hóa chất béo, giảm nồng độ chất béo trong máu và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở gan. Bên cạnh đó, trà xanh còn có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giải phóng năng lượng trong cơ thể. Do vậy, sau khi ăn nhiều dầu mỡ, bạn có thể uống trà xanh để ngăn mỡ tích tụ giúp lấy lại một vóc dáng thon gọn và duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Thông thường, khi uống 2 – 3 cốc trà xanh mỗi ngày bạn có thể đốt cháy tới 100 calo.
2. Cách giảm mỡ bụng tại nhà với quế
Quế chứa một lượng lớn insulin giúp kích thích enzyme trong quá trình chuyển hóa carbohydrate. Loại gia vị này có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu và tăng sự trao đổi chất để duy trì thân nhiệt. Bạn có thể đưa quế vào khẩu phần ăn hàng ngày trong bữa sáng hoặc bữa phụ như ngũ cốc, cà phê, các loại trái cây để phát huy tác dụng giảm cân tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp quế, mật ong và pha cùng trà để uống vào mỗi buổi sáng.
3. Dùng bạc hà – cách làm tan mỡ bụng tại nhà hiệu quả
Bạc hà là một trong những loại thảo dược có khả năng làm giảm cảm giác thèm ăn, đốt cháy lượng chất béo đang tích tụ trong cơ thể một cách đáng kể. Do vậy, để giảm cân, bạn có thể ăn nhẹ hoặc nhai trực tiếp một vài lá bạc hà tươi để có hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, lá bạc hà có thể sử dụng thường xuyên để hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất, loại bỏ các chất độc hại, chất béo trong cơ thể.
4. Khổ qua – Cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh nhất
Theo các nghiên cứu của nhiều nhà khoa học, khổ qua đã được chứng minh với khả năng thanh lọc mỡ cực hiệu quả. Nếu mỗi ngày bạn dùng 1g khổ qua sẽ tương đương với việc ngăn ngừa hấp thụ khoảng 100g mỡ. Để có hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên ăn sống khổ qua thái lát mỏng trước bữa ăn và không ăn quá 2 – 3 quả mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng cách cắt khổ qua thành từng khúc và mang đi ép lấy nước, uống khoảng 1 – 2 ly mỗi ngày kết hợp với các bài tập thể thao để giảm từ 3 – 4 kg mà không cần phải kiêng khem hay nhịn ăn.
5. Bí kíp giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà cùng gừng
Gừng không chỉ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn mà còn giúp “đào thải” mỡ thừa nhanh chóng. Việc kết hợp gừng vào thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ giúp đào thải mỡ thừa nhanh chóng ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể pha bột gừng cùng nước nóng hoặc bột quế cùng bột gừng đun trong nước nóng khoảng 1 – 2 phút và thưởng thức.
6. Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà với lá sen
Theo Đông y, lá sen có chứa một hàm lượng lớn nuciferin với khả năng lợi tiểu, nhuận tràng, an thần, thanh nhiệt, giúp ngủ sâu và kéo dài giấc ngủ. Đặc biệt, nhiều nghiên cứu khác cũng cho thấy lá sen chứa rất nhiều chất giúp giảm mỡ máu, tiêu hao mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả, an toàn và cực kỳ nhanh chóng.
7. Tổng kết
Bạn đang tìm cách giảm mỡ bụng tại nhà nhưng không có nhiều thời gian luyện tập thể thao, gặp khó khăn trong việc áp dụng chế độ kiêng khem khắt khe thì hãy tham khảo ngay 6 loại thảo dược hỗ trợ giảm cân an toàn được gợi ý trên đây. Giảm cân không thể ngày 1 ngày 2 do đó hãy kiên trì để có hiệu quả tốt nhất.
