Một đôi chân dài thon gọn là ước muốn của nhiều chị em phụ nữ. Thân hình chuẩn tỉ lệ, đôi chân thon gọn sẽ giúp cơ thể cân đối, tự tin diện những bộ đồ yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng có được may mắn đó, một cặp bắp chân quá khổ, sồ sề vẫn làm nhiều cô nàng tự ti mặc cảm. Giảm mỡ bắp chân bằng muối hay các nguyên liệu lành tính đang được rất nhiều chị em quan tâm. Phương pháp này có thể thu gọn bắp chân nhanh chóng mà không cần phải xâm lấn hay phẫu thuật. Liệu cách này có thực sự hiệu quả? Đi tìm câu trả lời cùng phòng khám SV trong bài viết sau đây.
1. Tại sao mỡ thừa thường tích tụ ở bắp chân?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng mỡ thừa dễ tích tụ ở bắp chân. Một số nguyên nhân phổ biến nhất phải kể đến đó là:
- Ăn uống không lành mạnh: Nhiều chị em có sở thích với đồ ăn nhanh, thích ăn đồ ngọt, đồ chiên xào và quá nhiều chất béo. Đây là lý do chiếm tới 80% nguyên nhân bị béo phì, bị bắp chân to.
- Di truyền: Nếu trong gia đình bạn có bố học mẹ bị béo phì hoặc có bắp chân to, thì khả năng di truyền sang bắp chân của con là rất lớn.
- Lười vận động: Lười tập thể thao cũng góp phần khiến bạn bị béo phì, bị bắp chân to. Ngủ nướng, thức khuya, khiến năng lượng không được đốt cháy, lượng mỡ thừa tích đọng lại lớn.
- Tập luyện sai cách: Nhiều người bị bắp chân to đã lao vào tập luyện để giảm mỡ hiệu quả, tuy nhiên việc tập quá sức sẽ khiến nhiều chị em bị thiếu kiên trì và thường dẫn đến bỏ cuộc giữa chừng.
2. Giảm mỡ bắp chân bằng muối có thực sự hiệu quả hay không?
Muối là nguyên liệu tới từ thiên nhiên, từ nước biển, hoặc từ các mỏ muối nhỏ, trải qua những bước lắng đọng sàng lọc thu được những hạt tinh thể màu trắng. Trong muối chứa rất nhiều khoáng chất như magie, canxi, photpho, natri, sắt đều là những thành phần rất quan trọng và cần thiết cho cơ thể.
Muối được sử dụng rất nhiều trong Đông y cổ truyền, muối không có tính hàn, tính động. Đặc biệt, khi rang muối nóng lên sẽ làm muối có tác dụng thông kinh mạch, giảm đau mỏi. Đặc biệt, muối rang nóng khi được sử dụng để làm giảm mỡ thừa ở bắp chân, bắp tay, bụng đùi. Giảm mỡ bắp chân bằng muối sẽ làm tăng cường hệ tiêu hóa, làm đẹp da và loại bỏ các tế bào chết.
3. Gợi ý 5 cách massage giảm mỡ bắp chân bằng muối dễ thực hiện tại nhà
3.1 Giảm mỡ bắp chân bằng muối rang nóng
Muối rang nó cũng được xem là thần dược đối với những người muốn giảm mỡ tay
- Nguyên liệu: 500 muối, 1 túi vải chuyên dụng, 1 khăn mặt mới tinh
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đem muối hạt rang nóng trên chảo.
- Bước 2: Cho muối vào túi vải buộc chặt lại.
- Bước 3: Chườm muối lên vùng bắt tay một cách nhẹ nhàng cho đến khi muối nguội và dừng lại. Massage bắp tay khoảng 5 phút
3.2 Giảm mỡ bắp chân bằng muối và gừng
- Nguyên liệu: 500g muối trắng hạt, 500g gừng tươi, túi vải, khăn vải vào chảo.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Nạo gừng sạch vỏ, rửa sạch, sau đó đem giã nát.
- Bước 2: Cho muối vào chảo, dùng thìa đảo đều tay, rồi cho gừng vào rang cho tới khi cả gừng và muối đều nóng hoàn toàn.
- Bước 3: Cho toàn bộ hỗn hợp vào túi vải đã chuẩn bị và buộc chặt, bọc khăn kín.
- Bước 4: Chườm muối và gừng lên vùng bắp tay cho tới khi nguyên liệu nguội hẳn thì bỏ ra và massage đều giúp tinh chất của muối và gừng thấm sâu vào cách bắp tay.
3.3 Giảm mỡ bắp chân bằng muối và ngải cứu
Giảm mỡ bắp chân bằng muối kết hợp với ngải cứu là phương pháp đông y tốt cho sức khỏe. Trong ngải cứu tuy hắc mùi, nhưng giàu giá trị dinh dưỡng. Cách thực hiện:
- Nguyên liệu: 500 muối trắng, 1 bó ngải cứu già, chảo, túi vải và khăn chuyên dụng.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch ngải cứu, đem rửa rồi thái thành những khúc, phơi khô.
- Bước 2: Cho ngải cứu vào chảo xong rang lên với muối, đến khi cả hai nguyên liệu nóng hoàn toàn thì tắt bếp.
- Bước 3: Cho hỗn hợp vào túi vải rồi chườm nhẹ xung quanh bắp tay cho tới khi nguội hẳn.
3.4 Giảm mỡ bắp chân bằng muối kết hợp với massage
Giảm mỡ bắp chân bằng muối kết hợp với massage là phương pháp giảm thiểu các nguyên liệu, nhưng vẫn đem lại hiệu quả.
Cách thực hiện
- Bước 1: Lấy 200g muối trắng trộn với vài thìa nước thành hỗn hợp dạng sệt.
- Bước 2: Thoa hỗn hợp muối lên bắp tay có mỡ thừa rồi mát xoa củi trỏ lên đầu nách, sau đó xoay tròn trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch bằng nước.
3.5 Cách giảm mỡ bắp chân bằng muối trong các bữa ăn
Muối là nguyên liệu rất cần thiết đối với thể, và thường xuyên xuất hiện trong các bữa ăn. Muối kiểm soát, cân bằng dịch, dẫn truyền thần kinh, do đó mọi người khi chế biến món ăn thường cho muối vào để điều hòa mùi vị. Nếu sử dụng muối quá nhiều sẽ gây ra tích trữ nước bên trong cơ thể, từ đó làm tăng cân.
Ngoài ra, sử dụng quá nhiều muối là điều nguy hiểm, có thể gây ra các ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Nguy cơ mắc những bệnh về thận, tăng huyết áp cũng như bệnh tim mạch. Do vậy, mỗi người chỉ nên tiêu thụ 5g muối mỗi ngày. Nên ăn nhạt hơn để bảo vệ sức khỏe.
4. Những lưu ý khi giảm mỡ bắp chân bằng muối
Để giảm mỡ bắp chân bằng muối được hiệu quả, an toàn bạn cần lưu ý một vài vấn đề sau:
- Đây là phương pháp giảm mỡ bằng Đông y, nên đòi hỏi sự kiên trì trong một khoảng thời gian lớn.
- Giảm mỡ bắp chân bằng muối, đa phần các phương pháp đề chườm hoặc massage, khi xoa nhiều sẽ làm da đen sạm, hoặc xót.
- Không nên chườm muối lên những vùng da có vết thương hở, sẽ làm vết thương khó lành hơn.
- Nên làm sạch da và các dụng cụ trước khi sử dụng để chườm muối.
- Giảm mỡ bắp chân bằng muối sẽ hiệu quả hơn khi kết hợp với cách ăn uống khoa học, tập thể thao đều đặn, uống nhiều nước, sinh hoạt điều độ.
5. Tổng kết
Muối là nguyên liệu lành và phổ biến đối với cuộc sống con người. Hy vọng những gợi ý trên có thể giúp bạn giảm mỡ bắp chân bằng muối hiệu quả, an toàn và bền vững.
