Tuổi 30 là độ tuổi mà làn da của chúng ta sẽ dần bước vào sự lão hóa. Làn da của bạn sẽ gặp một số những tình trạng lão hóa da khiến cho da của bạn trở nên xấu xí hơn. Tình trạng lão hóa da cũng chính là kẻ thù của nhiều chị em. Vậy làm cách nào để giúp trẻ hóa làn da hiệu quả? Cùng bỏ túi ngay 8 cách trẻ hóa làn da da tuổi 30 mà SV sắp chia sẻ trong bài viết sau.
I – Sau tuổi 30 da của bạn sẽ gặp những vấn đề gì?
Tại sao hiện nay nhiều người lại nói rằng trẻ hóa làn da tuổi 30 lại là mốc thời gian vô cùng quan trọng? Bởi đây là khoảng thời gian làn da của chúng ta bắt đầu bước vào quá trình lão hóa da, cơ thể sẽ có nhiều sự thay đổi khiến cho làn da cũng phải gặp một số những vấn đề như:
- Da khô, kém đàn hồi: Sau tuổi 30 các collagen và elastin trong da sẽ sản xuất chậm lại, lúc này da sẽ kém đàn hồi và khiến cho da của bạn bị khô hơn.
- Xuất hiện sự lão hóa: Lão hóa da thường xuất hiện khi sự đàn hồi của da kém, các tế bào hoạt động chậm lại và khiến cho da của chúng ta kém tươi tắn hơn.
- Da trở nên nhạy cảm hơn: Một vấn đề nữa chúng ta sẽ gặp phải chính là da của chúng ta sẽ trở nên nhạy cảm hơn, từ đó sẽ xuất hiện thêm một số các vấn đề, da cũng dễ bị viêm ở các ổ mụn hơn.
- Chứng tăng sắc tố da: Các đốm đen, đốm nâu và nám sẽ xuất hiện nhiều hơn, khiến cho da của bạn nhìn tối hơn, và quá trình tăng sắc tố này sẽ ngày càng tăng nếu như chúng ta không tìm được biện pháp khắc phục kịp thời.
- Xuất hiện bọng mắt và quầng thâm: Quầng thâm mắt sẽ hiện rõ hơn và bọng cũng sẽ to hơn sau khi bạn bước vào tuổi 30. Nguyên nhân chính là sự giảm chậm các chất có trong da, khiến cho da không còn sự căng bóng.
II – Nguyên nhân gây nên những tình trạng này?
Việc trẻ hóa làn da tuổi 30 là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì của bạn. Những trước khi tìm ra những phương pháp trẻ hóa làn da tuổi 30 thì bạn cần phải tìm được nguyên nhân gây nên những tình trạng này. Một số những nguyên nhân phải kể đến chính là:
- Lão hóa da do suy giảm lượng collagen và elastin
- Ánh nắng mặt trời
- Lão hóa da sớm do gen di truyền
- Lão hóa da do sử dụng thuốc lá
- Do chăm sóc da không đúng cách
- Do ô nhiễm từ môi trường
- Thay đổi cân nặng trong thời gian ngắn
- Do thói quen sinh hoạt xấu
III – 6 cách trẻ hóa làn da tuổi 30 bạn không nên bỏ qua
1.Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Một trong những cách trẻ hóa làn da tuổi 30 SV muốn chia sẻ đến bạn chính là sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Cách này giúp loại bỏ được tình trạng bị lão hóa da do ảnh hưởng của nắng mặt trời. Kem chống nắng đóng vai trò giống như một chiếc áo giáp cho da của chúng ta. Nếu như không sử dụng các loại kem chống nắng hàng ngày, thì collagen trong da rất dễ bị nắng mặt trời phá hủy, vì vậy bạn nên sử dụng hàng ngày để bảo vệ cho làn da của chúng ta.
Có 3 loại kem chống nắng chính là kem chống nắng vật lí, kem chống nắng hóa học, kem chống nắng vật lí kết hợp hóa học. Dù sử dụng loại kem nào thì bạn nên lựa chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30-60 để bảo vệ cho làn da của mình khỏi các tia UV.
2. Cách trẻ hóa làn da tuổi 30 nhờ sử dụng retinoids chống lão hóa cho da
Retinoids là một chất dẫn xuất của vitamin A, để là chất được sử dụng nhiều trong những sản phẩm trị mụn, loại bỏ nám, tàn nhang và các nếp nhăn. Đồng thời chất này cũng giúp cho làn da của bạn được hỗ trợ nâng cao các chức năng, giảm thiểu sự tác động của ánh mặt trời vào trong da của chúng ta.
Cách trẻ hóa làn da tuổi 30 này được rất nhiều người ưa chuộng, tuy nhiên để sử dụng dòng sản phẩm này thì bạn cần chắc chắn hoặc test dị ứng trước khi sử dụng. Tránh gặp phải những tình trạng rủi ro không đáng có.
3. Lựa chọn các loại mỹ phẩm chăm sóc da phù hợp
Lựa chọn các loại mỹ phẩm phù hợp với làn da cũng chính là cách trẻ hóa da tuổi 30 hiệu quả. Bởi khi bạn lựa chọn được dòng mỹ phẩm phù hợp, thì da của bạn sẽ được bổ sung các chất nhiều hơn. Và đặc biệt khi da hợp mỹ phẩm thì tình trạng kích ứng da sẽ không xuất hiện, da của bạn sẽ trở nên mịn màng sáng bóng hơn bởi có thể hấp thụ được các chất có trong mỹ phẩm.
4. Trẻ hóa làn da tuổi 30 bằng cách lập kế hoạch ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn, bạn nên lựa chọn một chế độ ăn phù hợp hơn. Nên lựa chọn những thực phẩm tốt cho da, giàu vitamin và khoáng chất. Hạn chế ăn những món ảnh hưởng xấu đến da của bạn như đồ cay nóng, đồ có cồn và chiên dầu mỡ, đồ ăn nhanh nhiều calo…
Nhiều người đã trẻ hóa làn da tuổi 30 nhờ chế độ ăn healthy, và có làn da săn chắc cũng như khỏe mạnh hơn. Bạn không cần quá ép mình trong một khuôn khổ nào cả, chỉ cần lựa chọn những loại thực phẩm phù hợp và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng là được.
5. Cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn
Cơ thể của bạn có khả năng tự chữa lành các mô tế bào tự nhiên hiệu quả hơn khi bạn có một giấc ngủ đủ và ngon. Do đó cải thiện chất lượng giấc ngủ cũng sẽ giúp trẻ hóa làn da tuổi 30 của bạn. Bạn cần loại bỏ tình trạng mất ngủ, bởi nếu như mất ngủ kéo dài sẽ khiến cho các hormone bị phá hủy, và khiến quá trình lành lại vết thương bị kéo dài hơn. Đồng thời mất ngủ và chất lượng giấc ngủ kém cũng giảm tuổi thọ của bạn. Chính vì thế hãy cải thiện lại giấc ngủ của mình.
6. Thường xuyên tập thể dục
Một người có nếp sống lành mạnh, ăn uống đúng giờ, nghỉ ngơi đúng giờ và thường xuyên tập thể dục thì sẽ có làn da đẹp. Bởi khi luyện tập sẽ giúp cho sức khỏe của bạn cải thiện, kéo theo đó là tình trạng về da cũng như giấc ngủ của bạn được cải thiện hơn. Có rất nhiều những cách tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe và trẻ hóa làn da tuổi 30 của bạn. Bạn có thể tìm hiểu và lựa chọn một bài tập phù hợp hơn với mình.
IV – Tổng kết
Bên cạnh những phương pháp trẻ hóa làn da tuổi 30 SV vừa chia sẻ trên thì có những phương pháp trẻ hóa da bạn có thể thực hiện tại các cơ sở thẩm mỹ như căng chỉ collagen hay tiêm các chất làm đầy, hoặc sử dụng máy có tần số RF để trẻ hóa làn da. Tùy vào mức độ lão hóa da của bạn, nếu như bạn không thể cải thiện tình trạng này ở nhà thì có thể tời ngay các cơ sở thẩm mỹ để tái sinh cho làn da của mình.
