Cần tây giảm béo đã quá quen thuộc và được nhiều người áp dụng. Ưu điểm nổi bật của sử dụng cần tây giảm béo đó là an toàn và không gây ra những tác dụng phụ cho cơ thể. Bài viết dưới đây Phòng Khám SV sẽ giải đáp cho bạn cần tây giảm béo được không và các cách giảm béo bằng cần tây hiệu quả.
1. Tư vấn: Cần tây giảm béo được không?
Rất nhiều người còn băn khoăn cần tây giảm béo được không, theo những chuyên gia dinh dưỡng thì cần tây có tác dụng rất tốt trong quá trình giảm cân. Cứ 100g lá sẽ có đến 6,3% protein, 2,1% khoáng tố vi lượng, 0,6% lipit cùng rất nhiều những chất xơ. Ngoài ra trong thành phần của cần tây có chứa nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C cùng các dưỡng chất tốt cho cơ thể. Những nguyên liệu này có khả năng giảm béo rất hiệu quả.
Khi sử dụng những món ăn từ cần tây hay uống nước ép từ cần tây sẽ giúp mang đến cảm giác no cho cơ thể, hạn chế ăn nhiều, mà cần tây cũng không cung cấp nhiều calo. Thực đơn hàng ngày nên bổ sung cần tây để giảm mỡ bụng hiệu quả.
2. 5 phương pháp sử dụng cần tây giảm béo hiệu quả
2.1 Giảm béo với nước ép cần tây
Sử dụng cần tây giảm béo có thể uống nước ép, đây là cách hữu ích để bạn có thể lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Nước ép cần tây có đủ những dưỡng chất giúp no lâu, giúp giảm béo tuy nhiên không chứa nhiều calo. Nước ép cần tây vừa cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nuôi dưỡng da, giảm lão hóa và giúp giảm cân hiệu quả.
Cách thực hiện nước ép cần tây giảm béo
- Cần tây rửa sạch 500g đã chuẩn bị sẵn, cắt khúc cần tây từ 3cm đến 5cm.
- Bỏ vào máy xay sinh tố cần tây, lọc bã lấy nước.
- Đổ ra cốc và sử dụng mang đến hiệu quả giảm béo hiệu quả, tốt cho sức khỏe.
- Uống 1 cốc nước ép cần tây mỗi ngày mang đến hiệu quả giảm béo tốt.
2.2 Sinh tố giảm cân với cần tây và dứa
Sinh tố cần tây và dứa là cách giảm béo bằng cần tây hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Dứa có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin C, photpho và canxi giúp giảm mỡ hiệu quả. Dứa có chứa rất nhiều đường, không gây béo bởi vậy có thể dùng dứa để giảm cân. Ăn dứa cũng giúp có thể nhanh chóng đào thải những năng lượng dư thừa.
Cách thực hiện làm sinh tố dứa và cần tây giảm béo:
- Rửa sạch 200g cần tây, nửa quả dứa gọt bỏ vỏ và thái nhoe.
- Cho dứa và cần tây vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, hoàn thành đổ ra cốc để thưởng thức.
- Sinh tố cần tây và dứa kết hợp có thể hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả, giúp nhanh chóng có thể lấy lại vóc dáng.
2.3 Cần tây giảm béo kết hợp với chanh
Chanh có chứa rất nhiều vitamin C, axit citric, không chứa chất béo bởi vậy là nguyên liệu để giảm béo an toàn và hiệu quả. Chanh cũng giúp phân hủy chất béo rất tốt. Cần tây trong thành phần có chứa nhiều chất xơ, giúp kích thích sự phát triển của hệ tiêu hóa. Cần tây cũng chứa rất ít protein nên không gây ra tích tụ chất béo, không sản sinh cholesterol. Tác dụng của cần tây giảm béo đã được rất nhiều những chuyên gia dinh dưỡng công nhận.
Cách thực hiện làm sinh tố cần tây chanh giảm mỡ
- Nguyên liệu chuẩn bị bao gồm 200g và nửa quả chanh
- Cắt gốc cần tây rửa sạch, cắt khúc cần tây rồi cho vào máy ép.
- Thực hiện đổ nước ép cần tây chanh ra cốc, vắt nửa quả chanh và cho thêm ít mật ong để tăng hương vị.
- Uống hỗn hợp sinh tố cần tây và chanh sau quá trình thực hiện tập luyện giảm cân.
2.4 Giảm béo an toàn với nước ép cà rốt cần tây
Theo rất nhiều những chuyên gia thì dùng nước ép cà rốt sẽ tốt hơn việc ăn. Nước ép cà rốt sẽ rất tốt cho việc tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm béo hiệu quả.
Cà rốt còn chứa vitamin B1, B2, B6 chuyển hóa protein và chất béo, giúp giảm đi tình trạng trầm cảm. Việc uống nước ép từ cần tây và cà rốt cũng sẽ giúp no lâu và tăng lượng calo. Để có vóc dáng ấn tượng, thon gọn và tăng cường đề kháng tốt cho cơ thể nên dùng nước ép từ cà rốt và cần tây.
- Nguyên liệu cần có 1 củ cà rốt, 1 nắm cần tây
- Gọt bỏ vỏ cà rốt, cắt gốc cần tây và rửa sạch sau đó thái khúc
- Ép nước cà rốt và cần tây, cho vào mật ong để dễ uống.
2.5 Cần tây giảm béo kết hợp dưa leo
Dưa leo từ lâu đã được biết đến với công dụng giảm cân và làm đẹp da. Dưa leo có chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin B1, B2, B6 và acid folic giúp hỗ trợ tốt cho quá trình giảm béo. Công thức nước ép cần tây và dưa leo sẽ là cách tuyệt vời để giảm cân.
Cách làm nước ép từ cần tây và dưa leo như sau:
- Nguyên liệu chuẩn bị bao gồm 150g cần tây, 1 trái dưa leo và mật ong.
- Cắt bỏ rễ, lá già của cần tây, rửa sạch dưa leo.
- Gọt bỏ vỏ dưa leo, dưa sạch có thể để cả vỏ và thực hiện cắt đôi, cắt nhỏ cần tây và cho hai nguyên liệu vào máy ép nước.
- Đổ nước ép cần tây và dưa leo ra và sử dụng trước ăn 30 phút.
3. Lưu ý khi sử dụng cần tây giảm béo
Tác dụng của cần tây giảm béo là không thể chối cãi tuy nhiên sử dụng đúng cách mới có thể mang đến hiệu quả tối ưu nhất. Dưới đây là những lưu ý quan trọng bạn cần quan tâm khi sử dụng cần tây giảm béo:
- Không nên lạm dụng hay uống quá nhiều nước ép cần tây vì có thể gây ra rối loạn tiêu hóa. Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 500ml.
- Tránh dùng cần tây cho những người huyết áp thấp
- Uống đúng thời điểm để phát huy tác dụng giảm cân, nên uống trước ăn 30 phút.
- Không dùng cần tây đã để lâu gây hại cho sức khỏe
- Với phụ nữ mang thai thì sử dụng quá nhiều nước ép cần tây thì có thể khiến tử cung co bóp.
- Những người có cơ địa ngứa, bị vảy nến, sạm da không nên dùng cần tây giảm béo bởi trong thành phần của cần tây có chứa psoralen khiến tình trạng viêm ngứa nặng hơn.
- Chú ý sử dụng cần tây đảm bảo nguồn gốc, ngâm muối trước khi làm nước ép nếu không sẽ gây ra tình trạng tiêu chảy hay ngộ độc trong quá trình sử dụng.
4. Tổng kết
Bài viết trên đây đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích về cần tây giảm béo, an toàn và hiệu quả. Để có hiệu quả giảm béo tốt nhất có thể kết hợp với giảm béo công nghệ cao cấy chỉ hủy mỡ Nanocell Liquid 5.0 tại Phòng Khám SV. Đây là phương pháp giảm béo với sợi chỉ collagen vàng an toàn, lành tính với cơ thể, giảm béo không phẫu thuật, không đau và không cần nghỉ dưỡng.
