Ổi là một loại quả mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Từ trước tới giờ chúng ta thường biết tới những công dụng của loại quả. Nhưng ít ai biết được rằng, lá ổi cũng mang lại hiệu quả giảm cân đáng kể. Bài viết sau mình sẽ chia sẻ cho bạn về phương pháp giảm mỡ bụng bằng lá ổi hiệu quả. Cùng tìm hiểu ngay.
1.Uống nước lá ổi giảm cân như thế nào?
Lá ổi là một trong những loại lá có thể làm trà giảm cân rất hiệu quả. Nhất là phương pháp giảm mỡ bụng bằng lá ổi. Ngoài ra lá ổi còn có nhiều công dụng khác có lợi cho sức khỏe như chữa một số bệnh và làm đẹp da.
Bạn có thể sử dụng trà lá ổi thay cho một số loại nước ngọt, nước có ga hay trà sữa. Vì loại trà này thường có lượng calo rất ít. Việc thay thế các loại nước ngọt khác nhiều calo. Sẽ giúp bạn cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
2. Giảm mỡ bụng bằng lá ổi tươi
Để giảm mỡ bụng bằng lá ổi hiệu quả. Bạn có thể sử dụng trà lá ổi tươi. Khi lá tươi sẽ giữ được một số chất có lợi cho sức khỏe cũng như giúp bạn giảm cân:
- Chỉ cần chuẩn bị 1 nắm lá ổi. Đem rửa sạch
- Đun nước sôi lên với 1 lít nước. Khoảng 5 phút sau bạn sẽ có nước trà tươi
- Bạn có thể uống 2 ly trà mỗi ngày. Uống sau bữa ăn chính 30 phút và áp dụng trong vòng 3-4 tuần để mang lại hiệu quả
- Lưu ý là không nên pha thêm đường khi uống trà
Trong quá trình sử dụng trà lá ổi tươi. Bạn nên áp dụng thêm các chế độ ăn lành mạnh. Giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Hoặc bạn có thể áp dụng trà lá ổi với các chế độ ăn kiêng đều được. Có thể kết hợp cùng với cả tập luyện để mang lại hiệu quả cao
Giảm béo bụng bằng lá ổi rất tốt. Nhưng bạn không nên uống trà lá ổi tươi khi đói. Ngừng uống trà nếu như bạn thấy cơ thể của mình không hợp với loại trà này.
3. Cách giảm mỡ bụng bằng lá ổi khô
Có một cách vừa tiện lợi, lại dễ dàng thực hiện giảm mỡ bụng bằng lá ổi. Đó chính là việc bạn làm trà lá ổi khô. Cách này thì dù bạn không có nhiều thời gian vẫn có thể thực hiện được. Pha trà lá ổi khô cũng như các cách pha trà khác:
- Đem lá ổi rửa sạch phơi khô. Bảo quản trong hộp có nắp hoặc túi nilon, túi zip
- Mỗi ngày bạn chỉ cần dùng 1 nắm lá ổi khô. Đem hãm với nước sôi
- giống như các loại trà khác thì bạn cũng loại bỏ đi nước đầu của trà. Gọi là nước trần trà
- Sau đó đổ 200ml nước sôi mới vào. Ủ trà trong 10 phút là có ngay trà để sử dụng. Nên uống trà sau bữa ăn 30 phút. Để đạt hiệu quả cao.
4. Ưu nhược điểm của việc giảm mỡ bụng bằng lá ổi
Phương pháp giảm cân nào cũng đều có ưu nhược điểm riêng. Sau đây là một số ưu nhược điểm khi sử dụng trà lá ổi để giảm cân
4.1 Ưu điểm của phương pháp giảm mỡ bụng bằng lá ổi
- Cách thực hiện phương pháp giảm mỡ bằng lá ổi khá dễ dàng. Chi phí cũng khá rẻ
- Giảm số đo vòng 2 rõ rệt sau thời gian sử dụng. Nếu như duy trì thêm cả chế độ ăn cũng như chế độ luyện tập
- Uống trà lá ổi thường xuyên. Sẽ giúp cho cơ thể của bạn được cung cấp một lượng chất xơ hòa tan. Cải thiện đường ruột, duy trì sức khỏe
- Uống trà lá ổi giúp đẹp da, gọn dáng, thanh lọc cơ thể
- Giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt
- Tăng cường hoạt động trao đổi chất
- Hỗ trợ giấc ngủ rất tốt
4.2 Nhược điểm của phương pháp giảm mỡ bụng bằng lá ổi
- Vị trà lá ổi khá đắng, hơi chát, đối với một số người sẽ khó uống
- Nên uống trà bằng ống hút. Tránh việc răng của bạn sẽ bị ố. hỏng men răng
- Đối với người có lớp mỡ bụng dày, lâu năm. Thì loại trà này không có tác dụng
- Uống trà lá ổi lâu dài sẽ gây nên hiện tượng táo bón. Khó đi vệ sinh, bạn cần cân nhắc điều này.
5. Tổng kết
Trong bài viết trên mình đã chia sẻ cho bạn về cách giảm mỡ bụng bằng lá ổi tươi. Cách làm trà lá ổi khô. Và chỉ cho bạn về ưu nhược điểm của phương pháp này. Nếu như bạn đang có một lớp mỡ bụng dày, lâu năm. Khó có thể loại bỏ thì bạn có thể liên hệ ngay tới phòng khám SV. Để được thăm khám và loại bỏ mỡ ra khỏi cơ thể một cách an toàn, hiệu quả cao.
