Bắp tay to là nỗi ám ảnh của nhiều người cả nam giới và nữ giới. Mỡ tích tụ ở bắp tay khiến bạn mặc cảm, tự ti, không dám diện những bộ đầm yêu thích. Cùng phòng khám SV tìm hiểu về những nguyên nhân khiến bắp tay to để có những biện pháp khắc phục phù hợp nhất.
1. Nguyên nhân bắp tay to do gen di truyền
Theo ghi nhận, trong gia đình có những người sinh đôi, hoặc cha mẹ, con bị béo phì thì có sự tham gia của gen di truyền đưa đến bệnh béo phì. Cụ thể, trong gia đình nếu có cả cha và mẹ bị béo tay thì có tới 40 – 70% nguy cơ con bị mỡ bắp tay.
2. Sự rối loạn nội tiết tố và chuyển hóa
Những người bị rối loạn nội tiết tố và chuyển hóa như mãn kinh, rối loạn chuyển hóa đường, rối loạn mỡ máu sẽ kích thích tạo mô mỡ chính là một trong những nguyên nhân gây béo phì và to bắp tay. Các mô mỡ hình thành trong cơ thể sẽ khiến nhu cầu về chất đường kéo theo nhu cầu gia tăng insulin, sự gia tăng hai chất này kích thích tạo mô mỡ và hình thành một vòng xoắn bệnh lý rất khó điều trị.
3. Tiêu thụ đồ ăn nhanh nhiều cũng là nguyên nhân bắp tay to phổ biến
Đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh thường chứa nhiều chất phụ gia và các chất béo khó chuyển hóa. Khi hấp thụ vào cơ thể, chúng sẽ mất một thời gian dài để tiêu hóa. Tuy nhiên, có một điều rất dễ hiểu đó là thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh sẽ có nhiều calo và khi nạp vào cơ thể sẽ tích tụ một lượng lớn mỡ thừa trong cơ thể. Các loại đồ ăn nhanh tùy rất dễ mua và dễ ăn nhưng hầu hết không tốt cho sức khỏe bởi chúng có rất nhiều chất bảo quản, chất béo và muối.
4. Đồ ăn quá nhiều đường
Trong mỗi bữa ăn tiêu thụ quá nhiều đường sẽ làm thay đổi hoạt động của hormone và là nguyên nhân gây nên béo phì hàng đầu. Đường phụ gia trong thực phẩm có chứa nửa là glucose, một nửa là fructose. Glucose có trong nhiều loạt thực phẩm như tinh bột, hoa quả nhưng đa số là đường hóa học, sẽ làm tăng mỡ khi được nạp vào cơ thể.
5. Yếu tố tâm lý
Việc kiểm soát lượng thức ăn hay calo nạp vào cơ thể là vô cùng cần thiết. Nhiều người thường có thói quen ăn đêm, việc này sẽ khiến cơ thể mất ngủ, dẫn tới việc rối loạn chuyển hóa các chất. Lượng thức ăn nạp vào và năng lượng tiêu thụ không đồng nhất sẽ gây ra tình trạng tích tụ mỡ thừa. Vấn đề này sẽ khiến trọng lượng cơ thể tăng lên, bắp tay vì thế mà cũng to dần.
6. Nguyên nhân bắp tay to do lười tập thể dục
Xã hội ngày càng hối hả, gấp gáp khiến quỹ thời gian làm việc của con người bị hẹp lại. Cuộc sống đầy đủ tiện nghi là yếu tố khiến con người lười tập thể dục hơn, lượng calo mỡ thừa không được đẩy nhanh ra cơ thể đã dẫn tới nguy cơ thừa cân béo phì, bắp tay to dần.
7. Do dùng thuốc kháng sinh quá nhiều
Một số loại thuốc có tác dụng phụ gây ra tăng cân, khi xã hội hiện đại, y học phát triển, con người ngày càng lạm dụng vào thuốc kháng sinh nhiều hơn: Ví dụ: thuốc ngủ, thuốc chống trầm cảm, thuốc bổ gan, bổ thận… các thuốc này đều có khả năng ảnh hưởng tới các tế bào của não bộ, giảm tỷ lệ trao đổi chất làm tăng thêm cảm giác thèm ăn.
8. Tâm lý thường xuyên căng thẳng
Lo âu, stress, những cảm xúc tiêu cực là “thủ phạm” gây ra tình trạng thừa cân, béo phì, to vùng bắp tay. Cụ thể, căng thẳng, lo âu sẽ khiến cơ thể tạo ra peptit và chính hợp chất này sẽ thúc đẩy các khối mỡ. Nhiều nghiên cứu về sự liên quan tới căng thẳng và béo phì đã cho những kết quả khá rõ rệt. Chế độ ăn giàu năng lượng nhưng những người hay lo lắng, buồn phiền sẽ có nguy cơ béo phì tăng gấp đôi những người lạc quan, vui vẻ.
9. Tập luyện sai cách
Nhiều người có bắp tay to, lao vào tập luyện với cường độ cao để nhanh chóng đẩy lùi lớp mỡ thừa, nhưng thực tế tập luyện với cường độ cao ở vùng bắp tay được kích thích quá nhiều sẽ ngày càng to và mất thẩm mỹ đối với chị em phụ nữ. Nhiều chị em lao vào tập luyện quá cao khiến giới hạn cơ thể không theo nổi, sẽ khiến nhiều người bỏ cuộc nhanh chóng, khiến quá trình tập luyện không đạt hiệu quả.
10. Tổng kết
Hy vọng những thông tin bổ ích về nguyên nhân bắp tay to được gợi ý trên đây sẽ giúp bạn hiểu rõ được cơ thể, nắm được những vấn đề mình đang gặp phải để có thể giảm mỡ bắp tay nhanh chóng và thuận lợi hơn.
