Home Tổng hợp lợi ích của các loại cây 30+ lợi ích bất ngờ với sức khỏe của lá bạc hà bạn đã biết chưa?

30+ lợi ích bất ngờ với sức khỏe của lá bạc hà bạn đã biết chưa?

29 views
Những lợi ích của bạc hà có thể được hưởng ở mọi lứa tuổi, và các tính chất của nó có thể rất quen thuộc với các sản phẩm như kẹo bạc hà , nước súc miệng có bạc hà …., chỉ cần biết nó dùng để làm gì. Còn được gọi là bạc hà, bạc hà  nổi tiếng trong việc chuẩn bị đồ ngọt, nhưng  lợi ích của bạc hà  và sự đóng góp của nó đối với sức khỏe không được biết đến nhiều, vì vậy, đáng để nhận thức được tất cả những đóng góp của nó cho cơ thể.

- 30+ lợi ích bất ngờ với sức khỏe của lá bạc hà bạn đã biết chưa?

Cây bạc hà là một trong những cây có đặc tính dược liệu lâu đời nhất được sử dụng rộng rãi không chỉ trong sản xuất thuốc của ngành công nghiệp dược phẩm và các công thức tự chế, mà còn có mặt trong thành phần của một loạt các sản phẩm như kem. răng, viên ngậm, sản phẩm vệ sinh, vv

Lợi ích của  bạc hà có thể bao gồm từ tác dụng thư giãn đến phục hồi và điều trị bỏng.

1. Loại bỏ mùi hôi: 

Hương vị tươi mát của nó làm cho nó lý tưởng để làm giảm mùi hôi. Trà làm từ lá của bạc hà một cách hiệu quả để loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi.

2. Làm giảm chứng ợ nóng:

Các bạc hà có thể làm giảm chứng ợ nóng thông qua thuốc chống co thắt, tăng dòng chảy của chất lỏng tiêu hóa thông qua hệ thống tiêu hóa.

3. Giúp giảm cân:

Hương thơm của nó và một số thành phần hữu cơ của nó thực sự có thể loại bỏ sự thèm ăn của bạn. Ngửi mùi  bạc hà   có thể giúp ngăn ngừa ăn quá nhiều và sau đó, béo phì .

4. Cải thiện mùi hôi của miệng: 

Theo các nghiên cứu, dầu  bạc hà hoạt động  tốt hơn chlorhexidine và các chất khử trùng đường uống khác trong việc giảm sâu răng và hôi miệng . Nó cũng là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để giảm đau mọc răng ở trẻ em. Đơn giản chỉ cần trộn một phần dầu  bạc hà  với cùng một lượng dầu dừa và chà lên những khu vực mà nướu của bé bị kích thích.

5. Giảm đau cơ thể: 

Có một số loại cây chống chỉ định cho phụ nữ mang thai, nhưng trong trường hợp  bạc hà , việc tiêu thụ nó có thể rất có lợi cho sức khỏe của những phụ nữ này. Nó có chức năng làm giảm sự khó chịu và đau núm vú, một hậu quả rất phổ biến trong quá trình cho con bú.

6. Ngăn ngừa bệnh Alzheimer: 

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những lợi ích của  bạc hà  có thể góp phần vào hoạt động nhận thức tốt hơn, thiên về khả năng tập trung và tinh thần minh mẫn.

Theo dõi chất lượng của các bài tập tinh thần, lá vẫn có thể kích thích và cải thiện khả năng ghi nhớ, nếu ăn thường xuyên. Alzheimer gây ra các hiệu ứng có thể làm giảm hiệu suất và làm giảm khả năng bộ nhớ, vì vậy nó có thể là một đồng minh tuyệt vời để ngăn ngừa tình trạng này.

7. Hỗ trợ tiêu hóa:

Nổi tiếng với công dụng của nó trong việc giảm các vấn đề dạ dày. Động lực và chống co thắt, bạc hà có thể giúp điều trị rối loạn hệ thống tiêu hóa bao gồm khí, đầy hơi, buồn nôn, khó tiêu và chuột rút.

8. Ngăn ngừa đau đầu:

Một lợi ích tuyệt vời khác của  bạc hà trong bộ phận y tế là khả năng giảm đau đầu .

Bạn có thể làm dịu cơn đau đầu của bạn theo hai cách. Nếu chúng ta chà xát trên da tại các điểm chiến lược, chẳng hạn như thái dương, dầu bạc hà có thể thư giãn các cơ gây đau đầu căng thẳng. Nếu chúng ta hít vào, nó có thể làm giảm áp lực của ngực và gây ra sự bình tĩnh.- 30+ lợi ích bất ngờ với sức khỏe của lá bạc hà bạn đã biết chưa?

9. Chống kích ứng da:

Nhờ đặc tính làm mát, nó có thể làm dịu làn da bị kích thích do côn trùng cắn, bỏng, phát ban do cây thường xuân độc và cây sồi độc hoặc những loại khác. Hãy nhớ rằng giống như tất cả các loại tinh dầu khác, dầu bạc hà có thể gây kích ứng da nếu không được pha loãng trước khi bôi.

10. Trị hôi miệng:

Vì bạc hà cũng có tính kháng khuẩn và kháng khuẩn, nhai lá bạc hà hoặc súc miệng bằng nước súc miệng dựa trên loại cây này có thể ngăn ngừa hôi miệng và ngăn ngừa các vấn đề vệ sinh răng miệng do thừa vi khuẩn trong miệng.

11. Chống cảm lạnh và cúm:

Bạc hà, hoạt chất trong  bạc hà , làm giảm chất nhầy, giúp giảm vú và tắc nghẽn ngực và loại bỏ chất nhầy ra khỏi cơ thể. Các bạc hà cũng có thể làm giảm đau họng. Thêm một vài giọt dầu vào máy tạo độ ẩm và hít thở sâu.

12. Giảm dị ứng: 

Nó rất giàu chất chống oxy hóa , nó cũng có một chất chống viêm được gọi là axit rosmarinic giúp chống lại các triệu chứng liên quan đến dị ứng.

13. Giảm đau đầu: 

bạc hà giúp bạn đối phó với  buồn nôn và đau đầu . Mùi thơm mạnh mẽ và sảng khoái của  bạc hà là một phương thuốc nhanh chóng và hiệu quả cho chứng buồn nôn. Các bạc hà chứa một chất làm dịu một cách tự nhiên, như vậy có thể làm giảm bớt tình trạng viêm và tăng nhiệt độ thường gắn liền với đau đầu và chứng đau nửa đầu.

14. Giúp giảm cân: 

Các  bạc hà   kích thích các enzym  tiêu hóa  các chất dinh dưỡng hấp thụ từ thức ăn và tiêu thụ chất béo và biến nó thành năng lượng sử dụng được.

15. Tăng khả năng miễn dịch: 

Các  bạc hà  rất giàu chất chống oxy hóa  và dinh dưỡng thực vật, trong đó chứng minh để tăng cường  khả năng miễn dịch  và giúp tăng số lượng tế bào, ngoài ra, còn chứa nhiều vitamin, kích thích và tăng cường hệ miễn dịch.

16. Kích thích não bộ: 

Nó có thể làm tăng đáng kể khả năng duy trì  trí nhớ  và chức năng nhận thức và điều đó cũng làm tăng sức chịu đựng về tinh thần.

17. Chống ung thư: 

Chứa chất phytochemical ngăn ngừa các loại ung thư , được gọi là rượu peryl. Phytonutrients có khả năng ngăn ngừa ung thư da , ung thư ruột kết và ung thư phổi trong các nghiên cứu trên động vật .

- 30+ lợi ích bất ngờ với sức khỏe của lá bạc hà bạn đã biết chưa?

18. Loại bỏ virus và vi khuẩn: 

Nó giúp chống lại vi khuẩn kháng khuẩn và kháng khuẩn có liên quan đến việc loại bỏ nhiều loại vi-rút và vi khuẩn  trong cơ thể.

19. Giảm chuột rút khi đến kì kinh nguyệt:

Nhiều bà mẹ cho uống trà bạc hà để giảm đau do đau bụng, nhưng lợi ích này cũng có thể được hưởng bởi những người lớn tuổi.

Phụ nữ bị chuột rút kinh nguyệt có thể có một tách trà, vì cây có thể làm giảm và thậm chí làm giảm buồn nôn gây ra trong những ngày này. Tác dụng cho phép cơ bụng thư giãn và giảm căng thẳng cho tử cung.

20Chống nghẹt mũi: 

Các  bạc hà  chứa thành phần tinh dầu bạc hà được sử dụng trong các loại thuốc thương mại để điều trị bệnh đường hô hấp. Mùi tinh dầu bạc hà giúp mở đường hô hấp vì nó có đặc tính chống viêm.

21. Điều trị buồn nôn: 

Chuẩn bị như một loại trà làm giảm các triệu chứng như buồn nôn. Nó cũng có khả năng điều trị hệ thống tiêu hóa , có thể ngăn ngừa buồn nôn mà không có lý do rõ ràng.

22. Giảm sốt: 

Một hiệu ứng là mang lại cảm giác mát mẻ, sảng khoái cho cơ thể. Ngay cả những người bị sốt hoặc tăng nhiệt độ, thường sử dụng  bạc hà  để hạ nhiệt độ cơ thể cao.

23. Cải thiện sức khỏe răng miệng:

Lá  bạc hà  có tác dụng chống vi khuẩn. Nhai lá  bạc hà  để chống lại vi khuẩn có hại trong miệng, răng và lưỡi.

24. Tăng cường hệ thống miễn dịch:

Giống như nhiều loại thực phẩm tự nhiên, bạc hà có thể tăng cường cơ thể và hỗ trợ miễn dịch.

Nó chứa vitamin và khoáng chất có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại viêm, nhiễm trùng và can thiệp bên ngoài khác.

Chúng ta có thể nhận ra nó là một nguồn vitamin B, C, D và E phức tạp, ngoài các khoáng chất như Phốt pho và Canxi , thuận tiện cho việc dinh dưỡng hoàn chỉnh.

25. Giảm ngứa cổ họng: 

Các nội dung của  lá  cũng rất tích cực để chữa và làm giảm ngứa gây ra ho. Điều này là do có một thành phần rất tốt trong  bạc hà  cho khoang mở trong mũi.

26.  Tăng cường tóc:

Việc sử dụng các loại vitamin và mỹ phẩm khác nhau có thể được điều hòa với việc sử dụng dầu bạc hà để tăng cường sợi tóc của bạn .

Việc chuẩn bị trà tự nhiên, với việc áp dụng thuốc xịt, cũng có thể mang lại hiệu quả tích cực để tóc được ngậm nước và sáng bóng.

Điều đáng nói là các tác dụng có thể được tăng cường, nếu dầu được kết hợp với các loại dầu chức năng khác, như dầu dừa , vitamin E , và nhiều loại khác.

Những lợi ích khác của bạc hà:

  • Chống hôi miệng ;
  • Giúp giảm đau cơ bắp;
  • Giúp điều trị buồn nôn;
  • Chống viêm.
Bác sĩ Yi Hyeon Gyu

Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Yi Hyeon Gyu là giảng viên khoa Huyết học và Ung bướu – Trường Đại học Y Inha, miền Nam Hàn Quốc. Bác sĩ đã có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Huyết học, truyền Tế bào gốc tạo máu và điều trị Ung bướu. Hiện bác sĩ là Trưởng đơn nguyên Huyết học và Trị liệu tế bào.

Bsi Yi Hyeon Gyu

Tôi là Phó Giáo sư, Tiến sĩ và đồng thời là giảng viên khoa Huyết học và Ung bướu - Trường Đại học Y Inha, miền Nam Hàn Quốc.

Bài viết liên quan